乙肝小三阳夏季保健方法

1、水分要充足

夏季的时候要补充足够的水分，以白开水为主，尽量不要喝饮料，每天喝水以2000ml为最低限度，但是也不能喝水太多，喝水太多，会带走人体内很多营养物质和盐类物质。

2、注意防暑

夏季炎热，很容易引起中暑，中暑后，人体机体免疫力急速下降，会导致肝脏病人的病情进一步加重，所以夏季防暑工作要做好。

3、不要长时间吹空调

屋里开空调不要温度太低，也不要长时间的呆在空调房间，空气的不流通和持续的温差对人体的机体，尤其是会对肝脏造成不良影响。

4、多吃黄瓜、西红柿

夏季多吃一些黄瓜、西红柿，这个季节也很便宜，既能开胃、又可以润肠，保肝护肝的“好药”。

5、保证充足的休息

注意生活规律要一致，早睡晚起，夏天很容易造成人的困乏，就要注意晚上休息时间不能少于9个小时，午睡时间保证2个小时以上，每天早上天气不太热的时候，出去散散步，散步时间以15分钟为佳，不要疲劳。