患上乙肝小三阳怎么调整生活习惯
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时间:2019.1.8
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患上乙肝小三阳怎么调整生活习惯
1、饮食调整。吃饭不能吃太饱,也不能吃太快,更不能吃辛辣、彭化、油炸、饮料等对肝脏有刺激的食物,要多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能。
2、适当运动。有一些乙肝小三阳的病人自己的身体抵抗力非常好,他能抵抗乙肝病毒进他的身体,强一点还有些还能杀死乙肝病毒呢,也就是说小三阳是有自愈功能的。一些体质不好的人,一定要加强锻炼,提高自身的抵抗力。但是进行体育锻炼是要注意不能过于剧烈,使身体出现劳累的感觉,可根据自身情况选择较为轻松的运动项目如散步、慢跑、体操、骑自行车等。
3、保证充足的休息。养成有规律的作息习惯,做到劳逸结合。
4、正确对待。不是所有的都会传染的,要先到医院检查乙肝小三阳,如果还是阴性他就还不会传染就不用隔离了。如果有了传染性,身边的家人,朋友一定要注意预防。
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