患上乙肝小三阳怎么调整生活习惯

患上乙肝小三阳怎么调整生活习惯

1、饮食调整。吃饭不能吃太饱，也不能吃太快，更不能吃辛辣、彭化、油炸、饮料等对肝脏有刺激的食物，要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

2、适当运动。有一些乙肝小三阳的病人自己的身体抵抗力非常好，他能抵抗乙肝病毒进他的身体，强一点还有些还能杀死乙肝病毒呢，也就是说小三阳是有自愈功能的。一些体质不好的人，一定要加强锻炼，提高自身的抵抗力。但是进行体育锻炼是要注意不能过于剧烈，使身体出现劳累的感觉，可根据自身情况选择较为轻松的运动项目如散步、慢跑、体操、骑自行车等。

3、保证充足的休息。养成有规律的作息习惯，做到劳逸结合。

4、正确对待。不是所有的都会传染的，要先到医院检查乙肝小三阳，如果还是阴性他就还不会传染就不用隔离了。如果有了传染性，身边的家人，朋友一定要注意预防。