乙肝降火，需选对凉茶！

　　夏季气温高，人体阳气偏旺，更容易上火。因此，一到了夏天，人们就急着要“灭火”，首选就是喝凉茶灭火，那么乙肝患者能喝凉茶吗？

　　凉茶，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。但是夏季喝凉茶也应注意，乱喝凉茶不一定都能清火。很多人不懂得如何辨别自己是实火还是虚火症状就随便喝凉茶，喝多了还可能会伤脾胃。何谓“实火”、“虚火”？前者是阳气太旺了，中医治疗原则应该“清热降火”；而后者是伤了阴分，阳气相对过剩，需要“滋阴降火”。

　　也正因如此，伤阴者如果误为阳盛一味喝清热的凉茶以“降火”，非但灭不了“火”，还会损伤正气，适得其反。因此，乙肝患者最好少喝凉茶，以免加重脾胃受伤害程度。

　　凉茶是中药水剂，不是什么人都能喝的，其实，根据个人的体质自制凉茶更健康。下面给乙肝患者推荐几款自制凉茶以防“火”降“火”。

　　西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效。

　　陈皮茶：将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。

　　鲜藕凉茶：鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效。

　　乙肝患者夏季上火原因多样，不能盲目地依靠凉茶去火，应及时找出病因，对症下药。荔枝、龙眼、榴莲等水果吃多了也易上火，当适可而止；此外，健康的生活方式和积极的心态才是最好的“灭火剂”，做到饮食清淡、作息规律，及时排解内心的不良情绪，就能将“火”拒之门外。