当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病健谈 → 熬夜伤肝如何补救举报

熬夜伤肝如何补救

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 9082次

　　近段时间，工作、家里装修、新店开张、姥爷生病住院等等一大箩筐事情，真是忙得人焦头烂额，连续两个星期几乎每天都要熬夜，身心俱疲，体重也降了好几斤，整日处于半梦半醒之中，悲催的是胃病也犯了。哎，都是熬夜惹的祸。

　　其实，熬夜，一直不被提倡。睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症状很容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现。从经络上讲，夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间，此时肝胆经气血最旺，但这些气血是用来进行重要的人体代谢工作，如果挪为他用（如过多的供应给大脑、四肢或肠胃），人体推陈出新的工作就无法正常完成，体内陈旧的废物不能及时排出，新鲜的气血也无法顺利生成，对人体造成的危害很大。

　　尤其是肝病患者，更不能熬夜。经常熬夜不仅会诱发肝功能异常，诱发一系列临床不适症状，而且还可降低机体免疫、降低机体抗病能力，这对肝病病情的稳定及恢复都是较为不利的，所以肝病患者不能经常熬夜。而现今，由于工作忙、交际多，很多人不得不熬夜，那么怎样才能减少对身体的损害呢？熬夜伤肝如何补救呢？

　　提神补水喝红茶：熬夜时喝红茶，如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲惫、增强免疫力的作用。

　　护眼吃个水果餐：熬夜时，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能进步熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲惫。

　　补救别忘昼寝：熬夜后专业的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地昼寝。午时（相当于上午11点至下午1点），如果条件有限，不能睡觉，也可静坐一刻钟，闭目养神。

　　肝脏按摩运动：两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3公分。这个点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。熬夜是可进行肝脏按摩运动，一般力道即可，不需要特别的用力。

标签：熬夜如何补救

上一篇：乙肝降火，需选对凉茶！

下一篇：喝药多喝水可解药毒

图片推荐

: 吃红枣可以治疗乙肝吗？
吃红枣可以治疗乙肝吗？红枣有“天然维生素丸”的美誉，维生素含量颇高，经常食用对人体健康是极为有益的，那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢？吃红枣可不可以治疗乙肝呢？我们来了解一下。　　吃红枣可以治疗乙

: 肝病医院联合河北省红十字基金会救助肝病患者
肝病医院与河北省红十字基金会面向全国肝病患者联合推出大型公益救助活动，资助全国肝病患者接受治疗，凡是患有肝病的患者，均可申请救助。　　河北省红十字基金会肝病医疗救助定点医院——肝病医院，是国家卫生计生

: 乙肝一线用药降价一半左右
近日，国家卫生和计划生育委员会公布：慢性乙肝一线治疗药物替诺福韦酯，非小细胞肺癌靶向治疗药物埃克替尼和吉非替尼在国内的降价幅度将超过50%，这是首批国家药品价格谈判取得的成果。　　替诺福韦酯是世界卫生

: 乙肝治疗有偏方吗?
众所周知，乙肝是一种慢性肝脏疾病，其不仅病程长，且较易复发，因此，很多患者不仅花费较多，病情的反复发作，也导致患者产生了寻找偏方尽快治疗乙肝的想法。那么，到底，乙肝治疗有偏方吗？对此，肝病医院专家给出

: 癌症与饮食有关吗？
陕西的杨小姐打来电话咨询：今天无意间听到我们一邻居查出得了癌症（不知道具体是哪种），且小区人都议论说是饮食不当引起的，对此我很不解，也不敢相信其真实性，所以想问问各位专家癌症与饮食有关吗？　　癌症与饮

: [组图]央视《生活》：明明白白治肝病
央视《生活》：明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光专家称有些感染者无需治疗　　生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》，以下为节目内容。　　现在啊，我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告，有的说几个月之

: 筷子超期使用会引发肝癌？
一双筷子用几年是很多市民家里常有的事。近日，一则筷子使用超过3个月或引发肝癌的消息在微信朋友圈热传，引起市民担忧。对此，营养师称，竹筷子和木头筷子使用尽可能不要超过半年，否则容易滋生黄曲霉素。　　该则

: 乙肝病毒携带者要不要治疗讨论之九：乙肝带毒者的免疫组化检查
2005.06.06 5版医生论坛:探求编辑：周环　　今年2月21日探求版就“乙型肝炎病毒携带者到底要不要治疗”组织了同行切磋，这是一个极好的议题。本人在临床实践中也遇到了众多的上述就诊者。有的

熬夜伤肝如何补救

热门阅读

图片推荐

吃红枣可以治疗乙肝吗？

肝病医院联合河北省红十字基金会救助肝病患者

乙肝一线用药降价一半左右

乙肝治疗有偏方吗?

癌症与饮食有关吗？

[组图]央视《生活》：明明白白治肝病

筷子超期使用会引发肝癌？

乙肝病毒携带者要不要治疗讨论之九：乙肝带毒者的免疫组化检查

你是怎么知道肝囊网的？