熬夜伤肝如何补救
近段时间，工作、家里装修、新店开张、姥爷生病住院等等一大箩筐事情，真是忙得人焦头烂额，连续两个星期几乎每天都要熬夜，身心俱疲，体重也降了好几斤，整日处于半梦半醒之中，悲催的是胃病也犯了。哎，都是熬夜惹的祸。
其实，熬夜，一直不被提倡。睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症状很容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现。从经络上讲，夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间，此时肝胆经气血最旺，但这些气血是用来进行重要的人体代谢工作，如果挪为他用（如过多的供应给大脑、四肢或肠胃），人体推陈出新的工作就无法正常完成，体内陈旧的废物不能及时排出，新鲜的气血也无法顺利生成，对人体造成的危害很大。
尤其是肝病患者，更不能熬夜。经常熬夜不仅会诱发肝功能异常，诱发一系列临床不适症状，而且还可降低机体免疫、降低机体抗病能力，这对肝病病情的稳定及恢复都是较为不利的，所以肝病患者不能经常熬夜。而现今，由于工作忙、交际多，很多人不得不熬夜，那么怎样才能减少对身体的损害呢？熬夜伤肝如何补救呢？
提神补水喝红茶：熬夜时喝红茶，如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲惫、增强免疫力的作用。
护眼吃个水果餐：熬夜时，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能进步熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲惫。
补救别忘昼寝：熬夜后专业的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地昼寝。午时（相当于上午11点至下午1点），如果条件有限，不能睡觉，也可静坐一刻钟，闭目养神。
肝脏按摩运动：两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3公分。这个点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。熬夜是可进行肝脏按摩运动，一般力道即可，不需要特别的用力。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 春季养肝多吃菠菜7917
- 02. 肝硬化患者早上吃什么好7924
- 03. 胆红素偏高的危害7470
- 04. 肝硬化的护理要诀8100
- 05. 去除脂肪肝的“三宝”9198
- 06. 什么是多发性肝囊肿？13010
热门阅读
- 01. 如何预防老年人病毒性肝炎
- 02. 肝炎各个分型的表现不同，专家带你详细了解肝病分型
- 03. 专家指出大三阳患者脾大的原因
- 04. 摘掉“乙肝大国”的帽子要靠乙肝疫苗
- 05. 丙肝易漏诊 提高筛查
- 06. 肝腹水吃什么药有用?
- 07. 补充维生素是肝癌饮食的重要原则
- 08. 酒精肝的检查指标是什么呢？
- 09. 反映肝脏好坏的四条金标准
- 10. 怎样准确诊断酒精肝疾病
图片推荐
我国新版丙型肝炎指南 推荐口服抗病毒药物
2015年年底，中华医学会肝病学分会和感染病学分会共同推出更新版《丙肝指南》，该指南推荐了在国际上已被广泛使用的口服直接抗丙肝病毒药物（DAA）。这些药物可大大提升丙肝治愈率，丙肝治愈率超过90%。
肝病医院开通微信公众账号啦
日前，肝病医院已正式开通微信公众平台。扫描下方二维码，或搜索微信公众账号：hbgbyy，点查找，进行关注，即可随时随地享受来自肝病医院的专业健康指导。 微信用户关注肝病医院微信公众服务平台步骤：
处暑吃鸭子养肝吗？
网友咨询：处暑吃鸭子养肝吗？后天就是处暑了，妈妈每年处暑都会买鸭子吃，她说鸭子可以养肝，我爸爸有肝炎，请问处暑吃鸭子养肝吗？ 专家解答：中医学认为鸭肉性寒，可大补虚劳、滋阴养胃，消毒热、利小便、退疮
高考体检3月8日开始 取消乙肝病毒感染标志物检测
昨日，记者从市教育考试院获悉，我市城区高三考生的体检时间为3月10日13日；邗江区考生的体检时间为3月8日10日。据悉，今年高考体检项目与往年无异，共分为7大项目，取消乙肝病毒感染标志物检测。 记者
哪些原因会导致小便发黄
哪些原因会导致小便发黄？导致小便发黄的原因很多，有的是病理上导致的，有的是因为生理上导致的，具体哪些原因会导致小便发黄，下面请肝病医院专家为大家做详细解答： 1.水喝少了引起的尿黄，尿液浅黄是因为尿
花季少女肝脏外露12年 医生直言情况罕见若早治疗可早排雷
“能给你拍张照吗？”“不可以。”病床上的小怡（化名）笑得有些羞涩，丘阿姨看着她，也露出了慈爱的笑容。丘阿姨是清远人。据丘阿姨回忆，12年前，大儿子的一个女工友将小怡托给了他，随后失联了。大儿子便将小怡
肝腹水吃什么水果好
肝腹水吃什么水果好？水果中含有我们人体中需要的维生素和营养纤维，在肝腹水疾病的疗养上，专家建议肝腹水患者吃水果，要吃有利于自己身体需要的水果，如椰子、橙子等。 肝腹水吃什么水果好？肝病医院专家给大家
吃饭能查HBV-DNA吗？
咨询：今天忘了应该去医院复查了，早上吃早饭了，上次听医生说这次应检查乙肝病毒DNA，有些疑惑不解，就此请教：吃饭能查HBV-DNA吗？ 鉴于上述患者的咨询，专家就此指出：在乙肝检查中，乙肝病毒DNA
联系QQ