当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 改掉这6个小毛病 让肝病离我们更远一些!举报

改掉这6个小毛病 让肝病离我们更远一些!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 8153次

肝脏是人体主要的排毒器官,也是一个非常脆弱的器官。因此,如果我们生活中稍微有一些不注意的话,就有可能会伤害到肝脏的。那么,我们平日里应该改掉哪些不良行为,才能有效的保护我们的肝脏不受到损伤呢?

改掉以下6个小毛病,让肝病离我们远远的

1、切记过量饮食

肝脏的主要功能就是代谢及排毒。过量的饮食,会使得肝脏没有充足的时间去分解和排出毒素,进而使毒素和未分解的食物残留在肝脏内,影响肝脏的正常工作。所以,食物虽美味,可不要吃太多哦。

2、饭后不要立即倒下

肝脏也是人类用血的重要器官,身体内的营养成分都是通过血液流到肝脏的。如果吃完饭后,立即躺下,则会造成营养不能及时传送到肝脏中,进而使肝脏缺血,不能有效的发挥排毒功能。所以,饭后最好站一会,实在懒的话坐一会也是可以的。总之,让肝脏有效的运转之后再躺下吧。

3、切勿经常熬夜

熬夜是最伤肝脏的行为,因为夜间是肝脏分解排毒的最佳时期,如果这个时候人体不能进入睡眠,就会导致体内的毒素不能有效的排除体外,使毒素大量的堆积到肝脏内,对肝脏造成损伤。

4、不要过量或频繁饮酒

过量的饮酒,会造成肝脏的麻痹,有的时候甚至会引起肝脏酒精中毒。而频繁饮酒,会使酒精长时间的贮存在体内,增大肝脏的负担。所以,喝酒要适度,切勿过量或者频繁的饮酒。

5、不要经常发脾气

发脾气会使肝火旺盛,久而久之,肝脏就会受到牵连。所以,脾气大的朋友,还是多想一些办法来改变自己的暴脾气吧。比如我们可以经常出去旅行,或者做做瑜伽来修身养性。也可以少吃一些消火的食物和中药来调理自己的肝火。

6、不要常吃油腻食物

经常食用油腻的食物,会使脂肪大量的堆积在肝脏内,从而造成脂肪肝。所以,平日里还是少吃些油腻食物为好,可以换成多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来代替。

温馨提示

上诉6个小毛病,是否存在你的身上呢?如果有的话,为了我们的肝脏健康,请赶快改掉吧。如果没有的话,那就请继续保持这种良好的生活习惯吧。最后希望大家都能养成良好的生活习惯,远离肝病的困扰。

标签:改掉  小毛病  毛病  肝病  离我  我们  更远  一些  
图片推荐
    乙肝孕妇适合哪种分娩方式?

    乙肝孕妇适合哪种分娩方式?

    乙肝孕妇适合哪种分娩方式?因孕妇分娩方式,通常有自然分娩和剖宫产这两种分娩方式,故在临床很多乙肝孕妇都纠结与-该选择哪种方式分娩,那哪种分娩方式最适合乙肝孕妇呢?  乙肝孕妇适合哪种分娩方式?专家表示
    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
    多学科协作 为肝癌病人量身打造最适合的诊疗方案

    多学科协作 为肝癌病人量身打造最适合的诊疗方案

    广东是乙型肝炎的高发区,肝病发展三部曲“肝炎-肝硬化-肝癌”是许多肝病患者担忧的问题,据统计,临床上有80%的肝癌都是从乙肝发展而来的。肝癌在我国的发病率一直居高不下,到医院就诊的病人多数是肝癌晚期,
    乱服“秘方”危害健康——易伤肝

    乱服“秘方”危害健康——易伤肝

    大街小巷各类小招贴广告,其中甚至有很多自诩为秘方。有的人病急乱投医,认为从这种小招贴中可以学到秘籍,却发现亲身尝试后对身体造成了很大的危害。  李女士年轻貌美,原本满头黑发却在近年间变白不少而且还在逐
    导致消瘦的原因

    导致消瘦的原因

    导致消瘦的原因?这个问题并不陌生,身边很多人身体很消瘦。有的病理引起的,比如说胃肠道吸收不好,有胃炎等疾病。有的是由于患者自身引起的,不爱吃饭挑食等。导致消瘦的原因有哪些?下面请肝病医院专家为大家做详
    新闻联播用了18年的片头换了!你注意到了吗

    新闻联播用了18年的片头换了!你注意到了吗

    新闻联播用了18年的片头换了!你注意到了吗?新闻联播用了18年的片头换了怎么回事,改版后的新片头什么样?《新闻联播》7月18日起重磅改版,首次启用全新的16:9高清片头,首次全流程实现时政新闻的16:
    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    网友咨询:我是乙肝大三阳患者,e抗原、DNA强阳性,因转氨酶异常升高,用抗病毒治疗几个疗程后,复查发现DNA转阴,e抗原也转阴了,很是高兴,是不是我的乙肝治好了呢?乙肝DNA转阴是治愈了吗?  鉴于上
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面