当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 改掉这6个小毛病 让肝病离我们更远一些!举报

改掉这6个小毛病 让肝病离我们更远一些!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 8204次

肝脏是人体主要的排毒器官,也是一个非常脆弱的器官。因此,如果我们生活中稍微有一些不注意的话,就有可能会伤害到肝脏的。那么,我们平日里应该改掉哪些不良行为,才能有效的保护我们的肝脏不受到损伤呢?

改掉以下6个小毛病,让肝病离我们远远的

1、切记过量饮食

肝脏的主要功能就是代谢及排毒。过量的饮食,会使得肝脏没有充足的时间去分解和排出毒素,进而使毒素和未分解的食物残留在肝脏内,影响肝脏的正常工作。所以,食物虽美味,可不要吃太多哦。

2、饭后不要立即倒下

肝脏也是人类用血的重要器官,身体内的营养成分都是通过血液流到肝脏的。如果吃完饭后,立即躺下,则会造成营养不能及时传送到肝脏中,进而使肝脏缺血,不能有效的发挥排毒功能。所以,饭后最好站一会,实在懒的话坐一会也是可以的。总之,让肝脏有效的运转之后再躺下吧。

3、切勿经常熬夜

熬夜是最伤肝脏的行为,因为夜间是肝脏分解排毒的最佳时期,如果这个时候人体不能进入睡眠,就会导致体内的毒素不能有效的排除体外,使毒素大量的堆积到肝脏内,对肝脏造成损伤。

4、不要过量或频繁饮酒

过量的饮酒,会造成肝脏的麻痹,有的时候甚至会引起肝脏酒精中毒。而频繁饮酒,会使酒精长时间的贮存在体内,增大肝脏的负担。所以,喝酒要适度,切勿过量或者频繁的饮酒。

5、不要经常发脾气

发脾气会使肝火旺盛,久而久之,肝脏就会受到牵连。所以,脾气大的朋友,还是多想一些办法来改变自己的暴脾气吧。比如我们可以经常出去旅行,或者做做瑜伽来修身养性。也可以少吃一些消火的食物和中药来调理自己的肝火。

6、不要常吃油腻食物

经常食用油腻的食物,会使脂肪大量的堆积在肝脏内,从而造成脂肪肝。所以,平日里还是少吃些油腻食物为好,可以换成多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来代替。

温馨提示

上诉6个小毛病,是否存在你的身上呢?如果有的话,为了我们的肝脏健康,请赶快改掉吧。如果没有的话,那就请继续保持这种良好的生活习惯吧。最后希望大家都能养成良好的生活习惯,远离肝病的困扰。

标签:改掉  小毛病  毛病  肝病  离我  我们  更远  一些  
图片推荐
    夫妻相继割肝救儿子 父亲获评“东莞好人”

    夫妻相继割肝救儿子 父亲获评“东莞好人”

    为了挽救自己身患先天性胆道闭锁儿子肖体政,肖坤庆与妻子先后捐肝救子,这对夫妻故事感动了无数的民众。昨日,在2016年首场东莞好人入选名单发布仪式传来好消息,肖坤庆获得东莞好人称号。  29人入选东莞好
    乙肝转肝硬化如何判断?

    乙肝转肝硬化如何判断?

    乙肝转肝硬化如何判断?因乙肝治疗、护理不当,是可以向肝硬化转化的,故在临床“乙肝转肝硬化如何确诊”一直都备受大家关注,那乙肝转肝硬化如何判断呢?  乙肝转肝硬化如何判断?专家表示:乙肝转肝硬化,大家可
    丙肝口服抗病毒药或明年初上市

    丙肝口服抗病毒药或明年初上市

    如今,随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的患者将眼光投向旅游医疗。近期,一些旅行社甚至推出了面向国内丙肝患者的海外医疗套餐,帮助丙肝患者出国获取高效药。6日,在接受南方日报记者采访时,专家提
    小三阳应该重视定期检查

    小三阳应该重视定期检查

    小三阳应该重视定期检查 我国乙肝患者人口众多,其中很大一部分为小三阳患者,而在大家的认识当中,普遍认为小三阳比大三阳病情要轻,很多患者在知道自己是小三阳以后也会选择不去治疗,也没有定期检查,其实这种观
    休息不好会影响肝功能吗?

    休息不好会影响肝功能吗?

    网友咨询:最近单位组织体检,结果出来后医生说我的肝功能有些不正常,我很担心,以前检查肝功能都是正常的,为什么这次却出现问题,是不是由于我最近工作忙,休息不好引起的。我想请问专家,休息不好会影响肝功能吗
    母乳喂养分情况 彭劼谈妊娠期慢乙肝的预防和治疗策略

    母乳喂养分情况 彭劼谈妊娠期慢乙肝的预防和治疗策略

    慢性乙肝和妊娠相互影响,慢乙肝能增加产科并发症的危险,妊娠反过来又会加重原有的肝损伤,所以妊娠期抗病毒治疗有非常重要的现实意义。南方医院感染内科主任医师彭劼教授在参加暨南大学附属第一医院举办的《乙肝病
    2015年中国乙肝疫苗批签发数据分析

    2015年中国乙肝疫苗批签发数据分析

    人类是乙型肝炎病毒的唯一宿主,当安全、有效、足量的乙型肝炎疫苗提供接种使用时,肯定将对控制乙型肝炎病毒的传播起到决定性的作用。卫生部儿童免疫计划接种程序:新生儿注射第一针,1、6月分别接种第2、3针。
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面