当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 改掉这6个小毛病 让肝病离我们更远一些!举报

改掉这6个小毛病 让肝病离我们更远一些!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 8169次

肝脏是人体主要的排毒器官,也是一个非常脆弱的器官。因此,如果我们生活中稍微有一些不注意的话,就有可能会伤害到肝脏的。那么,我们平日里应该改掉哪些不良行为,才能有效的保护我们的肝脏不受到损伤呢?

改掉以下6个小毛病,让肝病离我们远远的

1、切记过量饮食

肝脏的主要功能就是代谢及排毒。过量的饮食,会使得肝脏没有充足的时间去分解和排出毒素,进而使毒素和未分解的食物残留在肝脏内,影响肝脏的正常工作。所以,食物虽美味,可不要吃太多哦。

2、饭后不要立即倒下

肝脏也是人类用血的重要器官,身体内的营养成分都是通过血液流到肝脏的。如果吃完饭后,立即躺下,则会造成营养不能及时传送到肝脏中,进而使肝脏缺血,不能有效的发挥排毒功能。所以,饭后最好站一会,实在懒的话坐一会也是可以的。总之,让肝脏有效的运转之后再躺下吧。

3、切勿经常熬夜

熬夜是最伤肝脏的行为,因为夜间是肝脏分解排毒的最佳时期,如果这个时候人体不能进入睡眠,就会导致体内的毒素不能有效的排除体外,使毒素大量的堆积到肝脏内,对肝脏造成损伤。

4、不要过量或频繁饮酒

过量的饮酒,会造成肝脏的麻痹,有的时候甚至会引起肝脏酒精中毒。而频繁饮酒,会使酒精长时间的贮存在体内,增大肝脏的负担。所以,喝酒要适度,切勿过量或者频繁的饮酒。

5、不要经常发脾气

发脾气会使肝火旺盛,久而久之,肝脏就会受到牵连。所以,脾气大的朋友,还是多想一些办法来改变自己的暴脾气吧。比如我们可以经常出去旅行,或者做做瑜伽来修身养性。也可以少吃一些消火的食物和中药来调理自己的肝火。

6、不要常吃油腻食物

经常食用油腻的食物,会使脂肪大量的堆积在肝脏内,从而造成脂肪肝。所以,平日里还是少吃些油腻食物为好,可以换成多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来代替。

温馨提示

上诉6个小毛病,是否存在你的身上呢?如果有的话,为了我们的肝脏健康,请赶快改掉吧。如果没有的话,那就请继续保持这种良好的生活习惯吧。最后希望大家都能养成良好的生活习惯,远离肝病的困扰。

标签:改掉  小毛病  毛病  肝病  离我  我们  更远  一些  
图片推荐
    大型肝病免费检查 赠药活动!

    大型肝病免费检查 赠药活动!

    特大喜讯:为解决广大肝病患者看病贵看病难,减轻肝病患者的用药负担。自2014年9月1日起至10月31日,肝病医院与河北阳光慈善基金会联合开展大型肝病免费检查赠药活动。凡来院门诊初诊患者:免专家挂号费;
    乙肝抗病毒需要联合用药吗?

    乙肝抗病毒需要联合用药吗?

    乙肝抗病毒需要联合用药吗?抗病毒治疗是慢性乙肝治疗的根本,很多患者在选择抗病毒治疗的时候不知道应该如何用药,有的说需要打干扰素,有的说需要口服用药,还有的说联合用药效果才好,那么乙肝抗病毒需要联合用药
    西媒:美实施世界首例HIV阳性患者间肝移植手术

    西媒:美实施世界首例HIV阳性患者间肝移植手术

    西媒称,在南非这个艾滋病感染率最高的地区,很多潜在的器官捐献者都是HIV阳性患者,这使得这里做出了世界其他地区从未想过的决定:将HIV阳性死者捐献的肾脏移植到同样是HIV阳性的病人身上。在南非拥有了这
    关于甲肝疫苗

    关于甲肝疫苗

    甲肝是由甲肝病毒引起的一类传染性疾病。目前我国甲型肝炎在病毒性肝炎疾病和感染中占首位,平均每年24万人罹患甲肝。而预防甲肝发生和流行的惟一有效手段是接种甲肝疫苗。世界卫生组织明确推荐甲肝易感人群应接种
    你置办年货了吗?

    你置办年货了吗?

    朋友们,春节马上到了,你置办年货了吗?  什么,你还没放假呢?握手痛哭一下,小编也是要到除夕才能放假呢。  但是这好像也不影响我们置办年货的心情!  奶奶告诉我,在60、70年代,买什么都要用票,买布
    孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播 阻断率达90%以上

    孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播 阻断率达90%以上

    上海复旦大学附属儿科医院朱启镕教授在参加暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)举办的《乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇的围生期管理研讨班》上指出,乙型肝炎病毒感染给我国造成最为严重的疾病负担,由于至今尚无
    乙肝抗体是终身存在的吗?

    乙肝抗体是终身存在的吗?

    乙肝抗体是终身存在的吗?因乙肝抗体的产生,可有效抵抗乙肝病毒的侵袭,降低乙肝感染的几率,故在临床“乙肝抗体的持续时间”一直都备受大家关注,那乙肝抗体是不是终身存在的呢?  乙肝抗体是终身存在的吗?专家
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面