熬夜看世界杯要怎么护肝？ 熬夜养肝的方法有哪些？
近日，世界杯正在俄罗斯如火如荼的进行中。而由于地域之间有时差，想看世界杯就不得不去熬夜了。众所周知，熬夜会伤肝，可是看重播的话，对于球迷朋友来说却很是不过瘾。那么，如果您要为了过瘾而非要熬夜的话，就请按照下面的方法进行护肝来减少熬夜对我们的肝脏造成的损害吧。
熬夜看世界杯要怎么护肝？
1、 不要喝提神饮品
大多数球迷朋友们都是白天上班，晚上熬夜看球，免不了晚上会困。这时候有的人就会选择喝咖啡、茶等提神的饮品。但是大家并不知道，这些提神的饮品，会打乱肝脏正常的工作时间，从而造成对肝脏的损害。
2、 不要吃油腻食物
很多人喜欢一边撸串一边看世界杯，觉得这才是生活。但是，本来油腻食物就对肝脏不利，再加上熬夜，长期下去，肝脏会受到严重的伤害的。所以，禁不住诱惑必须看球，那就请管住我们的馋嘴吧。
3、 不要喝啤酒
边看世界杯边撸串的同时，当然是少不了酒的陪伴的。酒和油腻食物一样，食用过多都会对肝脏造成损伤，所以熬夜的同时，就不要再喝刺激肝脏的饮品啦。
4、 补充营养
熬夜伤身、伤肝，所以对营养的需求也会大大的增加。熬夜的时候需要多补充一些维生素，尤其是维生素A、维生素B、维生素C、维生素D。所以，熬夜的时候我们应该吃一些瘦肉、肝脏、豆制品、蔬菜、水果等含维生素的食物来补充我们熬夜时身体所需的营养。但是切记，这些食物需要在吃饭时候或者饭后吃，千万不要一边熬夜一边吃，会造成消化不良以及其他损伤的。
5、 边看足球边按摩
在熬夜看球的时候，我们可以一边按摩自己的肝经一边看球。那么肝经的穴位在哪呢？肝经的大体位置在大腿根部到膝盖附近。找到了肝经，我们就可以开始按摩了。将双手中间三个手指互相搓热，然后去按摩我们的肝经，看一会球，按摩一会肝经，这样我们就可以减少熬夜对肝脏的损害了。
温馨提示
讲述了5种熬夜护肝的方法，希望球迷们看世界杯的时候一定要按照上诉的方法去做，这样才能减少熬夜对肝脏的伤害。可是话说回来，即使有很多方法可以护肝，但是这些方法只能减轻却阻止不了熬夜的带来的伤害，所以还是能避免熬夜还是尽量避免熬夜吧。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝患者防“欲”尽“性”须知9209
- 02. 脾气差和肝病有关系 保肝护肝应怡然自得11479
- 03. 女性乙肝患者需注意 最好不要服用避孕药8183
- 04. 研究显示 丙型肝炎可发展成肝癌8181
- 05. 乙肝优化治疗要有“路线图”10915
- 06. 身上这些部位的疙瘩不能忽视 发生癌变的时候就晚了10786
热门阅读
- 01. 肝癌患者要保证足够的营养摄入
- 02. 脂肪肝吃什么蔬菜好？科学饮食防脂肪肝
- 03. 肝硬化移植有了新进展！
- 04. 肝病患者的饮食有啥要求
- 05. 丙型肝炎饮食需清淡
- 06. 乙肝小三阳如何选药 体检结果不同需变更治疗方案
- 07. 揭秘：肝囊肿会癌变吗？
- 08. 如何预防甲肝与戊肝的传播？
- 09. 乙肝患者如何与肝病和平共处？
- 10. 乙肝大三阳是什么
图片推荐
第八届专修班圆满结束
由中华中医药学会继续教育部、中医杂志社、北京东方中医药培训中心主办，肝病医院协办的“全国第八届中西医结合治疗肝病高级专修班”于2013年9月13日在肝病医院隆重举行。 中医杂志社社长贾守凯主持了
今年我国肝病患者将继续得到公益防治
2016年我国肝病公益防治措施3月20日正式公布，广大肝病患者将继续得到援助医疗。 国家卫计委调查资料显示，我国每年有数十万患者死于肝病及相关并发症，导致直接和间接损失达9000亿之多。当天，由中国
3家医院3种结果 患者：我该相信谁的
同一种病化验出3个结果 记者 刘 刚 摄 家住长沙市书院路的罗先生患有乙型肝炎已有多年。6月6日到10日，5天内他先后在两家医院进行了3次化验，得来的却是3种不同的化验结果。从第一次的肝功能各项指标
辽宁男性肝癌发病率仅次于肺癌和胃癌
根据最新的调查统计，辽宁肝癌的发病率为24.3/10万，其中男性为36.2/10万，女性为12.8/10万，男性发病率基本是女性的三倍。 男性肝癌发病率位居恶性肿瘤发病的第3位，仅次于肺癌和胃癌，发
如何快速降低转氨酶？
转氨酶高是肝脏受损发出的信号，临床上很多患者在出现谷丙转氨酶高的现象时，多较为恐慌，那如何快速降低转氨酶？成为大家所备受关注的，就此做下介绍。 肝病专家就此问题指出：转氨酶高不能盲目用药，用药前首先
乙肝两对半检查多久出结果?
乙肝两对半检查是目前最常用的乙肝病毒(HBV)感染检测血清标志物检查，进行乙肝两对半检查可确认是否感染乙肝病毒。那么，乙肝两对半检查多久出结果？乙肝两对半检查前应注意什么？对此，我们请肝病医院专家来详
意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病会议上，来自意大利那不勒斯大学的研究报告指出：经常饮用咖啡或可使肠壁渗透性减弱并可能有助治疗非酒精性脂肪肝。 同时，在某些情
肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能
有的朋友不知道肝的位置在哪里，在此附肝的位置图一幅，方便大家了解，下面详细介绍肝的位置（肝的位置图），肝的功能等，希望对大家有所帮助。 一、肝的位置 肝的位置在腹部的右上部，这是一个解剖学常识。事
联系QQ