养成良好睡眠习惯可预防肝硬化
肝硬化是由于多种原因导致的肝脏慢性进行性的病变,肝硬化患者肝细胞呈现坏死、变形、肝纤维化等病理改变。肝硬化的形成并非一蹴而就的,是各种肝硬化诱因长期作用于肝脏而引发的肝病。由于肝硬化对于人体的危害极大,所以,了解肝硬化诱因并采取相应的预防措施,可以有效避免肝硬化的恶果。
1、戒酒
酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的,长期酗酒无疑是肝硬化诱因,更是让肝脏“雪上加霜”。如果喝酒难以避免,也要学会科学饮酒。科学饮酒可以有效降低酒精对肝脏的损伤,科学饮酒有3原则:1、限制酒量;2、选择正确的下酒菜,切忌使用辛辣、腌制食物送酒,避免空腹饮酒;3、喝酒时小口小口抿,并且多喝水。
2、养成良好的睡眠习惯
中医学认为,肝脏通常在晚上进行解毒代谢。晚上11点是肝脏开始排毒代谢的时间,此时人体如果还未进入睡眠,肝脏就不能给人体进行排毒,毒素就会积聚于体内,最后导致肝细胞的损伤甚至癌变。熬夜对于肝硬化患者的预后是十分不利的。
3、保证营养充足
长期营养不足容易导致抵抗力下降,各种病菌就会入侵,容易导致肝病的发生,长期以往,肝细胞持续变形、坏死、纤维化,最后也难逃肝硬化。所以,保证营养充足,避免三高饮食,即高盐、高脂肪、高糖饮食,多吃绿色蔬菜和水果有助于提高免疫力,防止肝病的发生,可远离肝硬化诱因。
4、多喝水
肝脏好比人体的“巨大化工厂”,承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出,多喝水多排尿,有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出,从而保护肝脏的健康,防止肝病的侵袭。
有了预防措施,那下面我们来看下什么样的人需要特别的注意呢?由于肝硬化的发病高峰年龄在35~48岁,虽然不能预测,但肝硬化有其易患人群:
1、长期服药和接触化学毒物者。
2、血吸虫等寄生虫感染者。
3、先天梅毒性肝硬化。
4、长期酗酒者 长期大量饮酒导致肝细胞损害,发生脂肪变性、坏死、纤维化,并发展到肝硬化。
5、慢性胆汁淤积患者 长期的胆汁淤积会导致肝细胞炎症及胆小管反应,甚至出现坏死,形成胆汁性肝硬化。
6、代谢紊乱人群。血友病等遗传代谢缺陷均可导致肝硬化。
7、肝脏淤血者 长期反复的慢性心功能不全、缩窄性心包炎以及肝静脉阻塞,这些疾病可引起肝脏淤血,使肝细胞缺氧而坏死、变性,最终导致肝硬化。
8、肝炎病毒感染者,最常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。这些肝炎转化为慢性肝炎后,就容易发展为肝硬化。
以上就是关于肝硬化的一些知识介绍,希望可以给大家带来一些帮助。如有身体感到不舒服建议还是到医院做检查要稳妥些,这样更有利于了解病情,预防治疗。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 哪些因素危害我们的肝脏10793
- 02. 慢性肝炎的危害 你了解多少?12288
- 03. 乙肝患者孕期的日常调养有哪些?乙肝患者妊娠期的日常调养13120
- 04. 这些习惯最易导致肝癌 肝癌如何预防?7529
- 05. 生活上肝硬化有哪些注意事项13639
- 06. 五类蛋糕不能沾 小心得肝癌10622
热门阅读
- 01. 银耳百合香蕉羹美容护肝脏
- 02. 乙肝病毒携带对健康有哪些危害
- 03. 肝癌晚期家属如何护理 肝癌晚期可以这样护理
- 04. 养肝护肝5宜5不宜 3大食疗方为肝脏保驾护航
- 05. 慢性乙肝酗酒等于慢性自杀
- 06. 脂肪肝分为几大类?7大类详解脂肪肝
- 07. 警惕癌症 如何预防肝癌
- 08. 中药渗透疗法治疗酒精肝——“非常6+1”
- 09. 肝炎不同的类型主要都有哪些呢
- 10. 朋友圈最流行的10大乙肝传言
图片推荐
劳动保障部新规出台 歧视乙肝病原携带者将受罚
除了国家规定的岗位外,用人单位在招聘时如果歧视乙肝病原携带者,将被处以1000元以下罚款。昨天(7日),劳动保障部出台了《就业服务与就业管理规定》,自明年1月1日起施行。 规定细化了公平就业的规定,
火腿肠伤肝又伤肾 还有致癌物?警惕!
香肠和火腿是很多人喜欢的食物,但是这些速食尽管美味,但是吃多了给人体带来的危害却是非常大的。现在就一起来看看这五种吓人的危害吧! 加工肉类每天摄入量超过160克为过量食用 欧洲研究显示,香肠、火腿
肝病会引起脱发吗?
网友咨询:我有肝病很多年了,最近发现脱发很厉害,每天都会掉很多,这跟肝病有关系吗?肝病会引起脱发吗?针对网友提出的问题,我们请肝病医院的专家为我们详细解答。 肝病会引起脱发吗?专家指出,肝病一般不会
王红阳团队:“肝”愿一世济苍生,抢占肝癌研究制高点
他们在国际上首次发现炎症经肝纤维化病程致癌的关键节点分子及其调控机制,开辟了肝癌防治的新途径;他们研制出我国第一个以单克隆抗体为基础的、拥有完全自主知识产权的肝癌检测诊断试剂盒,获批进入国内外市场,有
处暑吃鸭子养肝吗?
网友咨询:处暑吃鸭子养肝吗?后天就是处暑了,妈妈每年处暑都会买鸭子吃,她说鸭子可以养肝,我爸爸有肝炎,请问处暑吃鸭子养肝吗? 专家解答:中医学认为鸭肉性寒,可大补虚劳、滋阴养胃,消毒热、利小便、退疮
右上腹疼痛或是肝癌前兆!
近日不少网友咨询:右上腹疼痛是怎么回事?右上腹疼痛是肝癌的前兆吗?下面我们看看专家是如何解释右上腹疼痛是怎么回事的: 肝在人们的右上腹,右上腹疼痛往往是肝区有病的表现。右上腹疼痛或是肝癌前兆,肝癌的
90后妈妈割肝救子 半岁婴儿成功接受肝移植
半岁的小明辉先天性胆道闭锁,必须做肝移植手术。亲友劝其90后父母再生一个,夫妻俩执意割肝救子。作为湖北省年龄最小、体重最轻的亲属供肝活体肝移植手术患者,小明辉昨天恢复良好。 回忆起这半年来的曲折经历
哪些食物可预防脂肪肝?
哪些食物可预防脂肪肝?脂肪肝是由肝内脂肪堆积过多而引起的,其诱发原因多与日常不当饮食有关,故要想有效预防脂肪肝的发生,首先就就应合理膳食,适当多摄入对脂肪肝有预防作用的食物,如:》》》脂肪肝如何治疗