肝不好的人别吃两种食物 常做这三件事能让肝脏变健康!
肝脏是我们人体最重要的消化器官,能够起到代谢和解毒的作用,相信很多人都听说过一句话,养肝就是等于养命。从这句话当中我们能够体会到肝脏的重要性,所以大家在平时生活里应该重视肝脏的保养措施,特别是肝不好的人,更应该重视养肝。
肝不好的人应该禁吃两种食物
1、高脂肪食物
现在有很多人在平时都喜欢吃重口味的食物,一般重口味食物都含有大量的脂肪,特别是一些烧烤和油炸食品,是很多人的最爱,但是肝脏功能不好的人是不能够吃高脂肪高热量食物的,更不要吃油炸食品和烧烤类食物。因为肝脏功能异常,对脂肪的代谢能力是比较差的,一旦吃太多脂肪类食物,会加重肝脏的负担,会导致肝病的病情更加严重。
2、发霉的食物
生活当中有很多人有着节约勤俭的习惯,即使食物发霉了舍不得扔掉,吃了发霉的食物,对身体造成的危害是非常大的,因为发霉的食物有可能受到了细菌病毒的感染,吃了之后就会把细菌病毒带入到体内,会对身体造成严重的损伤,特别是发霉的坚果类食物容易滋生黄曲霉,黄曲霉会对肝脏造成严重的损伤,所以肝不好的人不要吃发霉的食物,健康的人也不能够吃发霉的食物。
肝不好的人应该做好三件事
一、给肝脏补充营养
肝不好的人在平时应该注重营养补充,要多吃能够起到保养肝脏和修复受损肝细胞作用的食物,最关键的是应该补充优质蛋白质,因为蛋白质是肝脏健康的重要营养成分,在肝脏正常运转过程当中,需要很多的蛋白质来支配,可以促进肝细胞的再生和修复。除此之外,还应该补充b族维生素,b族维生素能够加速体内的代谢,可以修复肝功能,能够避免肝细胞变性,能够预防脂肪肝。
二、不熬夜
相信大家都听说过熬夜伤肝这句话,说明长期熬夜对肝脏来说是一种极其破坏性的行为,特别是本身肝脏功能不好的人,更不应该熬夜了,长期熬夜不仅会伤肝,而且会引起皮肤出现痘痘问题,还会有精神不振和全身乏力等不适症状,还会出现肝血亏虚和头晕耳鸣等症状,所以肝不好的人尽量不要熬夜。
三、经常敲肝胆经
肝不好的人,在平时休闲的时候可以敲一敲肝胆经,这种动作能够帮助肝脏排除毒素,能够起到强健肝脏和梳理肝气的作用。敲肝胆经的做法是自然站立,并且要让两脚与肩膀同宽,然后扎马步,用两只手握成空拳,然后从膝关节开始敲,一直敲到腹股沟部位,再接着敲胆经,应该从环跳穴开始敲,一直敲到膝关节的外上方部位,这样循环来回的敲打。肝不好的人应该早晚各敲一次肝胆经,能够起到利肝护胆的作用。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝病患者秋季如何正确“护肝”?8573
- 02. 肝火旺宝宝有哪些特征10335
- 03. 脂肪肝患者日常保健主要注意5点12792
- 04. 慢性肝炎怎做家庭保健 五大纪律时刻牢记心中9398
- 05. 这3个信号一旦错过 肝硬化随之就找上门了7190
- 06. 患急性肝炎以静养为主 饭后做这一事有益养肝7198
热门阅读
- 01. 喝茶时间要选对 吃完肉就喝茶易患脂肪肝?
- 02. 《找到你》中令人闻之色变的胆道闭锁是什么?专家:不及时治疗很难活过1岁
- 03. 乙肝患者容易陷入的用药误区
- 04. 肝炎患者肝区疼的原因
- 05. 丙型肝炎传播途径
- 06. 头晕恶心会是乙肝的症状表现吗
- 07. 病理性黄疸症状有哪些呢?
- 08. 转氨酶-肝脏健康的“晴雨表”
- 09. 亚健康状态易诱发肝癌
- 10. 如何揪出隐藏的丙肝病毒?
图片推荐
癌症是不治之症吗?
癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢? 癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
唾液会传染乙肝病毒吗?
经研究发现:乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒,乙肝病毒传播隐秘性较强,那唾液会传染乙肝病毒吗?可谓是很多患者所疑惑不解的,就此请教专家,希望帮我做下解答,谢谢。 鉴于唾液是否传染乙肝病毒,肝病专家
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢? 乙肝抗病毒治疗期间需监
为什么会有脂肪肝?
咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝? 为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
乙肝药吃不起?需政府更发力
专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年,国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口 药的价格谈判制度,通过以量换价的方式,降低药品价格。近日谈判有了新的进展,国家卫生计生委20日公布
面色发黑是怎么回事?
面色发黑是怎么回事?日常生活中我们会见到很多人的面色发黑,其中很多都是肝病患者,这是为什么呢?面色发黑是怎么回事?我们来简单了解一下。 面色发黑是肝病面容的一种典型表现,特点为面部皮肤色泽逐渐变暗,
全球肝吸虫感染者 85%在我国
当前,全球约有1500万名华支睾吸虫感染者,主要分布在中国、韩国、越南和俄罗斯。其中,中国感染者近1300万名,数量居全球首位,占总数的85%以上,且仍有增加趋势。 中国疾病预防控制中心寄生虫病预防
“乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝
5月15日,贵州医科大学附属医院获乙肝母婴零传播工程项目单位授牌,成为全国第6家提供乙肝母婴传播综合干预服务的医院,我省病毒携带孕妇可就近治疗生下健康宝宝。 15日,贵州省2016年育龄期慢乙肝患者