冬季肝不好的人如何提高免疫力？应从5个方面来着手！
在我们生活中难免会出现一些肝脏功能比较差的人群，进入冬季天气变得越来越寒冷，一定要做好保肝护肝的工作，努力的提高身体的抵抗力和免疫力，从而防止乙肝病毒的繁殖。
冬季肝脏不好的人群如何提高免疫力？
1、合理的饮食
免疫细胞在生长的过程中离不开维生素、能量以及矿物质的支撑，所以一定要合理的搭配饮食来维持免疫系统，另外要保证充足蛋白质的摄入，免疫防疫系统生成的过程中离不开蛋白质，只有得到充足的蛋白质，才能够帮助免疫细胞的修复和繁殖。
2、多注意休息
只有保持充足的睡眠才能够维持免疫系统处于正常状态，让肝脏得到充分的代谢和修复，把身体里面多余的有毒物质快速的排出体外。经常熬夜的话会消耗肌肉组织，导致大量的脂肪堆积，改变了身体中的营养成分，破坏了免疫系统。每天要保证有八个小时的睡眠时间。
3、做好防寒工作
进入冬季之后一定要做好防寒保暖的工作，一旦脚部和背部受到寒冷的话就会损伤阳气，从而诱发疾病的复发。当脚部受凉时会引发腹部疼痛，感冒以及痛经等。
4、要坚持进行运动
运动是提高身体免疫力最好的方法，一定要坚持进行运动在身体允许的情况下保持有氧运动，这样可以提高体质，从而增强了身体抵御寒冷的能力，小编推荐大家选择打球、散步或者慢跑的方式。
5、保持乐观积极的态度
尽量要保持心情的舒畅，千万不能过于急躁，不能让情绪过于波动平和的心态来面对一切。当内心有压力时可以选择旅游或者唱歌的方式来释放。
温馨提示
我们人体中每天会产生上亿免疫细胞，离不开营养物质的支撑，所以一定要全面的摄入营养，适当的锻炼身体，保持积极乐观的心态，千万不能有太多的心理负担，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒掉烟酒，避免吃高脂肪以及高胆固醇的食物，在冬季可以选择一些温热的食物，比如羊肉或者狗肉、生姜等来提高身体的温度，远离寒凉之物。做好防寒保暖的工作，雾霾天气尽量不要出门，尤其要做好脚手背部以及腹部的保暖，防止感冒，不然会加重疾病的发生。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 中医教你养肝护肝小妙方8925
- 02. 红枣能养肝？看完你就知道了！13935
- 03. 慢性肝病患者冬季该如何养肝护肝？13397
- 04. 人老肝亦老 老年人要注意养肝护肝7409
- 05. 广州肝病中心9021
- 06. 肝火旺失眠的症状8910
热门阅读
- 01. 莫让小三阳患者产生“心病”
- 02. 远离脂肪肝需要常吃的食物
- 03. 六个因素成就脂肪肝
- 04. 深夜常夜宵当心脂肪肝 你的饮食易患脂肪肝吗
- 05. 春季养生要护肝
- 06. 乙肝患者为什么会有口腔问题？
- 07. 吃药超两种小心肝损伤
- 08. 肝硬化腹水有什么症状？肝硬化腹水症状
- 09. 把爱带回家
- 10. 怀孕能打乙肝疫苗吗
图片推荐
冬季如何预防感染乙肝?
冬季由于天气寒冷，人体免疫力降低，聚会聚餐的次数增多，成为一年当中乙肝传播的高峰期，感染上乙肝的可能性较其他季节大大增加。那么，冬季如何预防感染乙肝？下面我们来看看肝病医院专家是如何解答的。 冬季如
别再忽悠丙肝患者赴印医疗行！
随着丙肝新药在印度的陆续上市销售，越来越多的中国丙肝患者希望能够获取到价格低廉，疗效显著的正品丙肝新药用于个人治疗。由于语言的天然屏障，一直以来从海外获取医疗服务或廉价药物对于中国人来说都是一件困难的
肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华
肝纤维化是目前国内外的研究热点，尤其是近年来无创诊断方面取得了非常大的进展，为此中国肝炎防治基金会、南方医科大学南方医院、香港中文大学等联合主办了关于“肝纤维化诊断与分期”的继续教育课程。本次继续教课
重磅消息！首个移植后肝VOD治疗药物已获FDA批准
最近，美国食品药品监督管理局（FDA）批准了去纤苷酸钠（Defitelio）用于治疗成人及儿童造血干细胞移植（HSCT）后继发的肝静脉闭塞症（VOD）。该药是首个批准治疗严重肝VOD的药物。 Pau
肝功能反复异常 医生：是“接吻病毒”作怪
肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响，发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常，但你知道吗，接吻病毒也能引起肝功能异常。 她的转氨酶反复升高 安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏
无创诊断慢乙肝准确率高达85%
历经三年研究，北京乙型肝炎病毒水平传播及早期干预研究重大项目取得系列成果，其中无创诊断模型诊断慢乙肝准确率高达85%。目前，北京乙肝感染率已下降到2.74%，低于全国水平。 据介绍，病毒性肝炎是市科
丙肝的传播途径
近日，安徽省亳州市涡阳县丹城镇发生一起丙肝聚集性疫情，目前56人经初筛检测阳性，经采集其中16人进行核酸检测，13人为丙肝病毒阳性。据初步调查，此次疫情中发现的丙肝阳性者均在河南省某个体诊所接受过静脉
小男孩体重超100斤 医生为其检出脂肪肝
家住重庆渝北的陈可（化名）读小学三年级，体重却超过100斤。近日，父母带他到医院寻求科学减肥方法，没想到医院检查发现却是营养不良，还有脂肪肝，这可惊呆了一家人。第三军医大学西南医院营养科医生介绍，有不
联系QQ