现代人喝酒应酬少不了 如何降低喝酒对肝脏的伤害？
随着生活节奏的加快，很多人的工作节奏也跟着加快，在加快的同时也避免不了经常的喝酒应酬。对于经常喝酒应酬的朋友来说，长期的喝酒会让肝脏受到损害，也容易导致酒精肝和肝硬化的出现，因此有很多人为了自己的肝脏不被酒精伤害，就想尽办法保护肝脏，但其实，想要降低肝脏伤害，可以试着这样做。
经常喝酒的人如何降低肝脏伤害
首先在喝酒之前可以吃一些主食
喝酒前及时摄入一些主食，如米饭、馒头、面条等，要避免空腹饮酒，这样能降低肠胃对酒精的吸收，从而降低酒精进入肝脏的数量。另外要避免在喝酒的时候和碳酸饮料混合在饮用，由于饮料中的成分能够加快身体吸收酒精，另外各种饮料和酒混合在一起喝身体也会容易因为各种成分、含量不同而出现化学反应，就容易在喝后出现头痛容易醉的现象，对肝脏也是很多大的伤害。
其次要注意喝酒要慢
在喝酒的时候要注意不能大口的灌酒，要慢慢一口一口的喝。并且每次倒酒的时候不要倒满一杯，另外在喝酒的同时可以多吃一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以防止酒精对肝脏的损害，还可以在喝酒的同时适当的吃一些豆制品，豆制品中的卵磷脂能够保护肝脏，从而降低酒背对肝脏的伤害。
最后注意喝酒后尽量饮用热汤
有些人在喝酒后会因为口渴猛灌冷水或者饮料，一般在喝酒后尽量选择饮用一些热汤、热汤的解酒效果更好，也能够降低酒精在进入肝脏后的伤害。另外在酒后要注意不能喝浓茶，有些人喜欢使用浓茶来醒酒，但是浓茶中的茶碱会让血管收缩血压上升，不仅没有解酒的作用，反而会导致头痛加剧。同时也可以多吃一些水果水果中的酸性成分可以中和酒精帮助酒精快排除出体外。并且如果在酒后有感觉到头疼或者肠胃不适 可以洗个热水澡，补充大量的温水 可以有效缓解不适的症状。
温馨提示，在喝酒的时候要尽量是多摄入一些瓜绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅可以帮助身体补充维生素，还可以降低酒精对肝脏的伤害，这样对身体是有好处的。不过经常喝酒的人要注意这些只能做到暂时的缓解以及降低伤害，并不能完全的让酒精对肝脏没有伤害，想要酒精对肝脏没有任何伤害，唯一的方法就是要戒酒。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 女子养宠物后肝脏长满寄生虫 肝包虫病你了解多少？7244
- 02. 肝病患者动态怎么护理 这里有六个养肝好方法13394
- 03. 养肝护肝需记住的“22字诀”12529
- 04. 女性肝火旺盛怎么办呢7531
- 05. 肝病患者日常运动要注意什么？13241
- 06. 惊蛰养肝 饮食宜少酸多甘多健走8712
热门阅读
- 01. 慢乙肝反复发作怎么办 患者该看看这六点建议
- 02. 酒精性肝硬化的症状解析
- 03. 诊断肝纤维化的“金标准”
- 04. 警惕肝癌患者的饮食习惯
- 05. 肝硬化会出现哪些合并感染
- 06. 适合肝硬化患者夏天吃的食物
- 07. 4大睡觉症状说明你被肝病缠身！多吃这些食物养肝又好眠
- 08. “二手烟”染上了脂肪肝
- 09. 肝腹水患者的正确饮食
- 10. 专家提醒：乙肝妈妈每月都要产检
图片推荐
肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询：我查出肝炎，在门诊拿药的时候，遇到一个肝硬化患者朋友，说自己之前也是肝炎，由于过饱饮食，营养过剩得的肝硬化，想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化？ 专家解答：肝炎患者如果经常地过饱饮食，尤其是晚餐
王宇明：丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大
西南医院感染病专科分院院长 王宇明教授 昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授，王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望，丙肝治疗经验丰富，他表示，丙肝病人的抑郁倾向的确
肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c，大家都知道乙肝患者自身免疫力下降，容易感冒，平时增增加免疫力和饮食调养很重要，要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质，在春节即将来临的时候，也是天气最冷的时候，预防感冒很重要
洗牙会感染乙肝吗？
洗牙会感染乙肝吗？随着社会的进步，爱美人士越来越多，他们关注身体的每一个细节，包括牙齿，因此，洗牙也渐渐成为了一种时尚，但是需要注意的是，洗牙的过程伴随着流血，这很可能导致乙肝传染，那么洗牙会感染乙肝
转氨酶偏高需要吃降酶药吗？
转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目，它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中，很多人都会出现转氨酶偏高的现象，那么，转氨酶偏高需要吃降酶药吗？对此，我们请肝病医院专家详细介绍一下。 转
乙肝孕妇忽视孕检导致流产
最近，一名乙肝小三阳的准妈妈，为了隐瞒自己的病情，到普通孕检建档，结果导致自己孩子流产。 根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗？小三阳也 悔不当初 小张早就知道
吃红枣可以治疗乙肝吗？
吃红枣可以治疗乙肝吗？红枣有“天然维生素丸”的美誉，维生素含量颇高，经常食用对人体健康是极为有益的，那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢？吃红枣可不可以治疗乙肝呢？我们来了解一下。 吃红枣可以治疗乙
乙肝腹胀腹痛的原因？
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状，那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢？乙肝腹胀腹痛的原因？借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害，而肝脏本身是消化系统的一个重要的
联系QQ