现代人喝酒应酬少不了 如何降低喝酒对肝脏的伤害？
随着生活节奏的加快，很多人的工作节奏也跟着加快，在加快的同时也避免不了经常的喝酒应酬。对于经常喝酒应酬的朋友来说，长期的喝酒会让肝脏受到损害，也容易导致酒精肝和肝硬化的出现，因此有很多人为了自己的肝脏不被酒精伤害，就想尽办法保护肝脏，但其实，想要降低肝脏伤害，可以试着这样做。
经常喝酒的人如何降低肝脏伤害
首先在喝酒之前可以吃一些主食
喝酒前及时摄入一些主食，如米饭、馒头、面条等，要避免空腹饮酒，这样能降低肠胃对酒精的吸收，从而降低酒精进入肝脏的数量。另外要避免在喝酒的时候和碳酸饮料混合在饮用，由于饮料中的成分能够加快身体吸收酒精，另外各种饮料和酒混合在一起喝身体也会容易因为各种成分、含量不同而出现化学反应，就容易在喝后出现头痛容易醉的现象，对肝脏也是很多大的伤害。
其次要注意喝酒要慢
在喝酒的时候要注意不能大口的灌酒，要慢慢一口一口的喝。并且每次倒酒的时候不要倒满一杯，另外在喝酒的同时可以多吃一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以防止酒精对肝脏的损害，还可以在喝酒的同时适当的吃一些豆制品，豆制品中的卵磷脂能够保护肝脏，从而降低酒背对肝脏的伤害。
最后注意喝酒后尽量饮用热汤
有些人在喝酒后会因为口渴猛灌冷水或者饮料，一般在喝酒后尽量选择饮用一些热汤、热汤的解酒效果更好，也能够降低酒精在进入肝脏后的伤害。另外在酒后要注意不能喝浓茶，有些人喜欢使用浓茶来醒酒，但是浓茶中的茶碱会让血管收缩血压上升，不仅没有解酒的作用，反而会导致头痛加剧。同时也可以多吃一些水果水果中的酸性成分可以中和酒精帮助酒精快排除出体外。并且如果在酒后有感觉到头疼或者肠胃不适 可以洗个热水澡，补充大量的温水 可以有效缓解不适的症状。
温馨提示，在喝酒的时候要尽量是多摄入一些瓜绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅可以帮助身体补充维生素，还可以降低酒精对肝脏的伤害，这样对身体是有好处的。不过经常喝酒的人要注意这些只能做到暂时的缓解以及降低伤害，并不能完全的让酒精对肝脏没有伤害，想要酒精对肝脏没有任何伤害，唯一的方法就是要戒酒。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝癌破裂出血容易致死 平时护理注意三个要点10569
- 02. 早期肝衰竭能不能治好？日常应该怎么护理？8847
- 03. 呼吸锻炼可活气养肝血 这套养肝操适合夏天做11460
- 04. 肝硬化患者该如何进行保健？调整饮食结构控制钠盐摄入10560
- 05. 中医养肝遵循子午流注 推荐四款养肝中药8869
- 06. 养肝护肝需记住的“22字诀”12593
热门阅读
- 01. 乙肝抗病毒期间如何合理饮食？
- 02. 肝纤维化早期有啥症状 大多有这三个治疗方法
- 03. 全州阳朔适龄童可免费接种甲肝疫苗
- 04. 什么方法可以确诊肝硬化？肝穿刺活组织病理检查
- 05. 恶心呕吐当心乙肝大三阳 大三阳7保健缺一不可
- 06. 乙肝的治疗
- 07. 儿童肝炎饮食调养方
- 08. 哪些人群不能打甲肝疫苗
- 09. 甲肝预防需远离4大高危饮食行为
- 10. 肝血管瘤有哪些临床症状呢
图片推荐
吸烟会加速肝纤维化吗?
吸烟会加速肝纤维化吗？有患者咨询：我是一名肝纤维化患者，平时由于工作原因总是抽烟，到医院检查时医生说吸烟可以加速肝纤维化的发展，我很担心，想请问专家，究竟吸烟会加速肝纤维化吗？针对患者的疑问，我们特邀
爹爹喝酒喝得肝硬化胃出血 住院时还要将酒藏病床下
知道喝酒会伤身，但酒龄已有40年的刘先生却已无法自拔，甚至把喝酒看得比生命还重要。前日，当他因为肝硬化和胃出血而送进医院抢救时，跟医生说的第一句话竟然是：快点救救我，你不救我我就没法喝酒啦! 62岁
内蒙古乙肝报告发病率实现3连降
据了解，2012年至2015年，全区乙肝报告发病率分别为10万分之118.52、104.05、95.59、94.32，呈逐年下降趋势。 2015年全区共报告乙肝病例23625例，其中急性病例994例
“80后”母亲切肝救子：妈妈愿与你同“肝”共苦
31岁的罗祥珍原本以为，在上海复旦大学附属儿科医院给两个月大的儿子进行葛西手术后，身患胆道闭锁的儿子便会痊愈。然而，还未来得及开心，现实又跟她开了一个玩笑：要延续儿子的生命，必须进行肝移植手术。于是，
ABO 血型不合肝移植的研究进展
正常情况下，肝移植受者与供者的血型要相一致或相容时才能实施，但在临床上常会遇到捐赠者与受者 ABO 血型不一致的现象。为了增加供肝数量，人们开始考虑并开展 ABO 血型不合肝移植。目前，在紧急或供者紧
性生活传染乙肝的几率大吗？
性生活传染乙肝的几率大吗？性生活是夫妻生活的重要组成部分，故在临行“性生活传染乙肝的几率”，一直都备受乙肝家庭关注，那性生活传染乙肝的几率到底大不大呢？ 性生活传染乙肝的几率大吗？专家表示：乙肝是由
肝腹水吃什么水果好
肝腹水吃什么水果好？水果中含有我们人体中需要的维生素和营养纤维，在肝腹水疾病的疗养上，专家建议肝腹水患者吃水果，要吃有利于自己身体需要的水果，如椰子、橙子等。 肝腹水吃什么水果好？肝病医院专家给大家
河南省首例肝门部胆管癌纳米刀治疗成功完成
全身皮肤巩膜重度黄染、浑身瘙痒、小便酱黄色、大便陶土色、腹痛、腹胀、恶心、发烧......，众多异常的身体表现不断折磨着77岁高龄患者张某。 张某在当地县人民医院的诊断结果是肝门部胆管癌，因为疾病复
联系QQ