经常喝酒的人注意!这几个小技巧可以让你喝酒不伤肝
我们都知道喝酒伤肝,尤其是经常喝酒的人,经常喝酒容易导致酒精肝的发生,一旦发生酒精肝,会让肝脏功能下降,肝脏的解毒和排毒功能也就会变差,就容易让身体内的毒素堆积而危害到身体。因此很多经常喝酒的人为了预防发生酒精肝,都想尽一切方法。其实,不妨试下这几个小技巧,能够让你轻松喝酒不伤肝。
哪些小技巧可以让人喝酒不伤肝?
一、尽可能的不喝烈酒
由于烈酒中所含的浓度比较高,浓度越高酒精量也就越高,就容易对肝脏受到伤害。长期饮用烈酒除了伤肝,还会容易导致女性出现乳腺癌。
二、不要空腹饮酒
在饮酒前可以适当的摄入一些食物,这样可以让酒精在进入肠胃内停留的时间长一些,也能够让酒精受到胃酸的干扰而出现吸收缓慢的现象,也就可以让人不容易出现醉酒。如果在喝酒前没有吃点东西,这些酒在进入胃部后会让肠胃对酒精的摄取量提高,就会让身体内酒精含量升高,而让自己出现麻痹现象。
三、尽量喝热酒不喝冰啤酒
冰啤酒对身体的危害比较大,如果大量的喝冰啤酒,会让胃肠道的温度急速下降,也会胖血流量下降,会造成生理性功能失调。将酒加热后再喝,可以将酒内一些有毒物质挥发掉,减少有害成分进入身体对肝脏造成伤害。
四、不要多种酒一起混合饮用
由于各种酒的成分和含量有所不同,一起将混合在一起饮用,会让人出现头痛,头晕等现象。就拿白酒和啤酒来说,这两种酒一旦混合饮用,会让人更加容易出现喝醉的情况,而且还会引起头昏,恶心,呕吐等中毒症状。
五、最好在喝酒后喝些果汁
因为果汁中含有果糖,可以帮助身体更好地燃烧酒精,从而起到很好的解酒作用。另外也能避免酒精在肝脏内停留过久而损害到肝脏。
六、不要大口的喝酒
很多人在喝酒的时候有拼酒的习惯,一拼酒就会有大口猛喝酒的现象。但是大口猛喝酒对于肠胃来说是一种负担,而且也容易让大量的酒精进入肝脏,让肝脏对酒精的吸收更多,这样造成的伤害也就更大。
温馨提示,虽然这些小技巧可以帮助预防酒精伤肝,但在平时还是少接触酒比较好,毕竟对于身体来说,长期的摄入酒或多或少会让肝脏受到伤害,也容易引起酒精性脂肪肝的出现。
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