这种东西三两块就能买到 秋天吃它养肝效果比人参还好
这种东西就是山楂果。山楂花期5～6月，果期8～10月。秋季果实成熟时采收，切片，干燥。10月份成熟。秋天在市场上就能见到山楂了。山楂具有降血脂的效果，对于脂肪肝患者来说，就有调理的作用。秋天酸性食物养肝，吃它对普通人开说，也有好处。
山楂降低脂肪肝血脂
山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，具有降血压、降血脂等作用，并且能够调理和预防脂肪肝。
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。山楂能有效清除激发态自由基，并可增加肝脏酶的活性，一定程度地抑制组织中脂质过氧化的作用，减少脂肪在肝脏和肾脏的积累，对于脂肪肝的调理有一定效果。山楂搭配决明子，效果更明显。
秋天酸味食品养肝
山楂也是护肝食物。山楂性味酸、甘、微温，有消积、化痰、解毒、活血的效果。中医学中认为酸味入肝。秋天天气变得凉爽，这个时候要注意养肝护肝，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。夏天不宜多吃酸味食物，容易造成肝气过盛的问题。秋季则是可以多吃酸味食物养肝的季节。秋天会出现秋乏，酸味额食物可以提升人的食欲。对于普通人来说，酸味食物可以增强食欲，还能保养肝脏。
秋天养肝还要注意什么
1、补充水分
肝脏是人体最大的解毒器官，体内毒素几乎都需要经过肝脏的代谢，排出体外，而这个排毒过程需要大量的水才能顺利进行。水分不够体内毒素不容易被稀释，容易滞留在体内。秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，更容易缺水，因此秋季要多喝水，及时的补充水分，帮助排出身体的毒素，减轻对肝脏的负担。
2、充足的睡眠
肝脏要健康离不开充足的睡眠时间，晚上11点到凌晨3点血液会流经肝脏、胆，此时身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。
3、保持锻炼
每天坚持适量的运动同样可以达到养肝护肝的作用，以全身性低强度的动态运动为最佳，例如慢跑、快步走、骑单车、爬楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、太极等，每天运动时间不要太长，30分钟为宜。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 婴幼儿期该如何保护孩子的肝脏？12700
- 02. 初春肝火旺易头晕10149
- 03. 16岁男孩患上严重脂肪肝 这个坏习惯很多人都有11077
- 04. 春宜养肝 脂肪肝族不妨到郊外多走动8456
- 05. 五大伤肝杀手就在身边 学会三招保护你的肝脏11759
- 06. 孕妇肝火旺怎么办10902
热门阅读
- 01. 甲型肝炎病毒爱找谁？
- 02. 乙肝大三阳有哪些发病症状
- 03. 专家推荐：肝癌患者要常喝酸奶
- 04. 阻断乙肝通向肝癌之路
- 05. 转氨酶高能打甲流疫苗吗?
- 06. 乙肝病毒携带者传染性强 乙肝治疗常备3类药
- 07. 乙肝会出现哪些并发症呢？
- 08. 患上乙肝什么时候治疗效果最好？越早治疗对乙肝康复越有利
- 09. 关于甲肝的治疗原则
- 10. 肝炎双重感染的食疗保健
图片推荐
右上腹疼痛或是肝癌前兆！
近日不少网友咨询：右上腹疼痛是怎么回事？右上腹疼痛是肝癌的前兆吗？下面我们看看专家是如何解释右上腹疼痛是怎么回事的： 肝在人们的右上腹，右上腹疼痛往往是肝区有病的表现。右上腹疼痛或是肝癌前兆，肝癌的
乙肝大三阳会发展为肝硬化吗？
有患者咨询：我是一名乙肝大三阳患者，患有乙肝有7、8年了，一直以来肝功能都是正常的，最近我上网发现一些资料说乙肝大三阳有可能会发展为肝硬化，我心里很胆小，请问，乙肝大三阳会发展为肝硬化吗？对此，肝病医
我和乙肝的亲密接触
常常感叹：人为什么活着，活着的意义是什么？老妈和我说：人活着就是为了繁衍后代。我不能理解这句话，觉得这句话太空泛了，不能理解。 老妈就给我了一个故事：说在乡村有一个放羊的娃子，每天去放羊，大家就问他
世界首例！广西区医院行微创肝内妊娠清除手术
广西百色一名21岁女子停经3个多月，以为怀孕到医院检查，医生在她的子宫里没找到宝宝的踪影，怀疑异位妊娠(宫外孕)。可是，在异位妊娠常发部位输卵管也没有发现宝宝，最终在肝脏上发现一个包块，里面是一个14
乙肝治疗有偏方吗?
众所周知，乙肝是一种慢性肝脏疾病，其不仅病程长，且较易复发，因此，很多患者不仅花费较多，病情的反复发作，也导致患者产生了寻找偏方尽快治疗乙肝的想法。那么，到底，乙肝治疗有偏方吗？对此，肝病医院专家给出
肝血管瘤的并发症
肝血管瘤的并发症 肝血管瘤属于人体的良性肿瘤，大多数生长缓慢，甚至到了一定程度便停止生长，所以，临床上对不出现任何不适症的小肝血管瘤，一般不提倡治疗，但日常上必须注意不要进行剧烈运动，避免肝部的猛烈碰
丙肝的传播途径
近日，安徽省亳州市涡阳县丹城镇发生一起丙肝聚集性疫情，目前56人经初筛检测阳性，经采集其中16人进行核酸检测，13人为丙肝病毒阳性。据初步调查，此次疫情中发现的丙肝阳性者均在河南省某个体诊所接受过静脉
乙肝妊娠门诊助肝病妈妈诞二孩
昨日，33岁的乙肝患者付女士抱着还未满月的二胎宝宝，来到武汉脑科医院乙肝妊娠门诊复诊。当得知女儿的乙肝两对半和HBV-NDA结果均为阴性时，她开心得流下了眼泪。 原来，5年前，付女士因产后输血意外成
联系QQ