赵本山徒弟宋小宝被传患上肝硬化 保护肝脏要趁年轻

赵本山的徒弟宋小宝被传患上肝病，现在已经发展成肝硬化，不得不暂别舞台。早在前段时间，就有网友发现宋小宝脸色晦暗，精神萎靡，据说甚至需要旁人的搀扶才能坚持做完节目，状态非常不好。据知情人士爆料，宋小宝早在去年就已经患上了非常严重的肝病，如今已经发展成了肝硬化，如果不能得到及时治疗的话，恐怕会有非常严重的后果。宋小宝是大家熟知的明星，他的表情包也深受群众喜爱。如今患病，令人唏嘘。不少网友纷纷感叹，现在要开始保护肝脏。

肝硬化早期症状要小心

1、眼发黄、皮发黄

患者的巩膜（眼白）或皮肤发黄，医学术语称为黄疸。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。

2、出血点、发低热

肝硬化患者常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。这是肝硬化时肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低，脾功能亢进引起血小板减少等多种原因导致的结果。

3、脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

年轻人如何保护肝脏

饮酒要适量

我国的饮酒文化崇尚 “感情深、一口闷”、“不醉无归”，然而，这样的豪气却让肝很受伤。小酌无妨，但一定不要贪杯。如果真不得已因为应酬聚餐饮酒过量，也要记得酒后赶紧给肝脏“解酒祛毒”，再给肝补一补。

膳食得均衡

护肝还得管住嘴，从日常膳食入手，荤素搭配、种类多样，全面摄取身体所需的营养素，特别是蛋白质和维生素的摄入。少吃油炸、油腻的食品，睡前不吃宵夜，避免摄入过多脂肪，为肝脏健康打下坚实基础。

适度运动

适度的运动能增强身体各系统功能，促进全身新陈代谢，并能增加热量消耗，减少脂肪沉积，避免肥胖发生。坚持每次持续20-30分钟的运动很有用哦。

健康作息

保证睡眠时间，让身体休养生息，恢复能量。根据中医理论，晚上十一点前睡觉，凌晨进入深度睡眠，有利于修复肝脏功能，可养肝排毒。