肝病预防从爱护护肝做起

爱护肝脏，应从远离肝炎做起，说起肝炎，也许大家并不觉得陌生，但今年7月28日“世界肝炎日”，仍然提出了“这就是肝炎，了解它，面对它。”的主题，并强调肝炎对健康造成危险，但在世界许多地区，依然在很大程度上不为人所知。对此，爱护肝脏从了解肝病开始，其中尤其应重视对乙肝的认识和防治。

全球肝癌患者75%由乙肝病毒所致

乙型肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种世界性疾病，尤其在发展中国家发病率高，严重威胁人民群众的健康。世界卫生组织报道，全球约20亿人曾感染过乙肝病毒，其中3.5亿人为慢性感染者，每年约有100万人死于乙肝病毒所致的肝衰竭、肝硬化及原发性肝癌。

全球肝癌患者中，75%以上由乙肝病毒感染所致。认识乙型肝炎，了解乙型肝炎的传播和预防知识，了解乙型肝炎的治疗、监测与生活保养，对健康人可以减少乙肝的感染率，对乙肝病毒携带者和患者，可以降低发病率，避免不必要或不正规的治疗，减轻他们的经济负担和心理负担。

疫苗可有效预防乙肝，3~5年需加强注射

爱护肝脏远离肝炎，就要了解乙肝的传播途径能，这样我们才能有效地预防乙肝病毒的感染，也让我们不至于谈乙肝色变。但预防乙肝病毒感染的最有效方法还是接种乙肝疫苗。疫苗接种后，可刺激免疫系统产生保护性抗体，这种抗体存在于人的体液之中，乙肝病毒一旦出现，抗体会立即发挥作用，将其清除，阻止感染，并不会伤害肝脏，从而使人体具有了预防乙肝的免疫力，从而达到预防乙肝感染的目的。但保护性抗体的滴度水平会随时间下降而不具备保护性，所以一般每隔3~5年需加强注射。

远离抑郁和熬夜，爱护肝脏从拒绝伤肝开始

有调查显示，100个人中间，99个人都曾有“伤肝”行为，其中最常见的是“常常悲观、抑郁，或经常发怒”，排在第二位的则是“过度劳累或经常熬夜”。悲观、抑郁和怒火等不良情绪，以及长期熬夜，都会导致肝功能紊乱。医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。而静卧可以增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。

肝脏其实很娇弱，其中，慢性乙肝炎、脂肪肝是最为常见的肝脏疾病。它常受到各种病菌的攻击，因此爱护肝脏，是我们每个人都要关注的事情，为了我们的健康，珍爱我们的肝脏。