秋季多发肝郁气滞 如何调理?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.5
浏览:
8961次
没胃口、饮食无味,很多人下意识地会想到胃。的确,胃部炎症病变会影响到胃口,但是在秋季需要注意的是,饮食无味可能是由于肝郁气滞导致的。
秋季为何会多发肝郁气滞?
据专家介绍,秋季易肺燥气虚,会使人精神低落而没有活力;而肝郁结,从而出现如焦虑忧愁、失眠健忘等症状。中医理论认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”意思是说,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒。所以,善怒主要与肝有关,主要表现为肝郁气滞等证候。
怒伤肝,不仅伤肝,肝郁气滞还会影响到脾胃,表现为频频嗳气,两肋刺痛,饮食无味,消化不良,呕吐酸水,倒饱嘈杂,周身串痛。那么,肝郁气滞怎么调理好呢?
1、肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。生活中要注意与别人互动交流,不要一个人闷着。找到自己的爱好和所长,多出去转转。保持生活规律,心情开朗。
2、应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。 要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
更多肝病护理文章推荐:
柿子可解酒护肝 喝酒不伤肝9大技巧
逃离食物中的乙肝“帮凶” 遵循饮食黄金法则
保肝护肝 可多吃10类蔬菜
常吃猕猴桃有助于治愈脂肪肝
下一篇:保证充足的睡眠可保肝护肝
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 中年人这四个症状一起出现 说明肝病找上门了13028
- 02. 夏季肝火旺 巧用食物降肝火12176
- 03. 肝脏好不好看脸上一个地方就知道 肝病面容你知道多少8900
- 04. 心火肝火旺症状有哪些7942
- 05. 肝病患者日常运动要注意什么?13254
- 06. 冬季如何养肝护肝?养肝护肝五步走10289