乙肝女性顺利过更年期的4项黄金准则

　　乙肝女性更年期应注意什么？

　　专家表示，乙肝女性更年期应注意什么，这是很多大龄女性都很关心的问题，许多人担心在更年期患有乙肝疾病的同时，再患上更年期综合症，将不利于病情的好转。

　　一、保持乐观情绪：每天保持良好的心态，积极乐观，积极投入到生活和工作中去，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

　　二、多食高钙类食物：宜清淡，但要摄入足够而富含蛋白质，由于更年期女性体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，所以应常食用含钙高的食品，多吃瘦肉、猪心、鱼类、蛋类、乳类、豆类制品以及粗粮如小米、玉米、麦片等。

　　三、加强身体锻炼：不妨试试跳绳，人在跳动时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转，会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，提高身体免疫力。

　　四、定期复查积极治疗：定期到正规专业的肝病医院做肝功能、HBV－DNA、B超、乙肝两对半等乙肝检查，根据检查结果调整乙肝治疗方案。目前治疗乙肝普遍采用结合乙肝治疗最新技术的联合治疗方案，如核苷类药物结合“德国高氧抗HBV免疫疗法”进行联合治疗，不仅能减少药物的副作用提高乙肝治疗效果，而且能从根本行清除乙肝病毒，实现乙肝转阴。

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