乙肝患者生活调养四大方法
乙肝患者调养法一:情绪调养
很多乙肝患者的情绪并不是特别好,这种情况一部分取决于肝病患者自身肝脏的情况,因为肝脏受损,肝脏的疏泄功能不能很好的发挥作用,使得很多乙肝患者总是感觉抑郁,甚至愤怒。另一部分来源于乙肝患者自身的心理压力,因为受到社会的歧视及不公平的待遇,这无形中加大了乙肝患者的心理压力。面对这两种情况,乙肝患者应该适当调节情绪,因为肝主疏泄,肝气舒畅,气血才会很好的运行,人体的状态才会变得好,乙肝患者的家属应该给乙肝患者一个良好轻松的环境,尽量减少不良的情绪刺激,可以带患者出去散心,多与患者交流,多鼓励患者,相信可以改善乙肝患者的不良情绪,促进病情的好转。
乙肝患者调养法二:饮食调养
乙肝患者常常会感觉到没有食欲,吃不下饭,甚至有的患者会出现恶心、呕吐的现象,针对这种情况,一定要对乙肝患者的饮食做出调整,根据乙肝的不同时期,做出不同的调整:如果是在乙肝急性期,出现恶心、呕吐的现象,可以吃一些容易消化的食物,最好清淡些,比如可以喝一些养胃的粥类,吃一些新鲜蔬菜,对于呕吐很严重的病人,应该注意补充水分。如果在乙肝恢复期,病人消化道的症状基本消失时,可以在饮食上适当增加营养。
乙肝患者调养法三:睡眠调养
乙肝患者的睡眠十分重要,每天应该保证午睡,但不可在饭后立即睡觉,应该在饭后半小时至1小时开始午睡,且午睡时间不可过长。夜晚应该在11点之前睡觉,11点开始肝脏进入排毒阶段,若还没有睡觉,会对肝脏造成损害,缺少睡眠会导致眼睛干涩,精神不佳,也会影响到食欲。
乙肝患者调养法四:运动调养
很多乙肝患者在得知自己得病后不愿运动,导致机体功能更加不好,其实,适当的运动可以促进血液循环,帮助肝脏排毒,改善机体功能。患者可以根据自己的情况选择运动项目。慢跑、饭后散步、跳绳。打乒乓球都是很好的选择。
以上便是乙肝患者调养法,其实,对于乙肝患者来说,生活中有很多好的保健方法是可以借鉴的,我们应该做生活的有心人,希望大家可以很好的做好保健工作,以促进病情的好转。
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