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肝气郁结怎么办?合理饮食来调节

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 11935次

  肝气郁结怎么办?

  首先,尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,以排遣郁闷、松弛心情;过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。因此,可通过自身的调节而平息怒气,但当情绪特别激动时,也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气,使心情得以平静。

  其次,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,忌食辛辣食物、戒烟戒酒。肝气郁结的时候应该吃一些清淡点的食物,油腻和煎炸的东西最好少吃或者不吃;可以多吃一些酸的东西补肝,比如山楂、食醋等。平常可以泡菊花和薄荷茶喝,具有降肝炎,疏肝解郁之功效。

  最后,可以考虑进行必要的药物治疗,比如逍遥丸——

  逍遥丸是一种常用的中成药,传统应用于口燥咽干、神疲乏力,食欲减退,两肋作胀痛等病症。

  逍遥丸系据宋《太平惠民和剂局方》中逍遥散方而来,是在医圣张仲景的名方“四逆散”的基础上加减而成,因能明显改善人的精神状态,故有“逍遥”之美誉,为舒肝良药,又兼养血调经,被清代名医叶天士赞为“女科圣药”。正是由于它的可靠、稳定和卓越,逍遥丸现属于国家医保目录甲类品种(内科理气剂),名列国家第二批公布的非处方药目录(调经类)。

标签:郁结  怎么  怎么办  合理  饮食  调节  
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