20年不喝自来水专家惹热议 肝病怎么健康喝水？

　　近日，“北京最会喝水的家庭”赵飞虹夫妇引发网络热议。据称，身为水质专家，长年的水质研究，让他们养成自来水不碰嘴唇的习惯，已有20年不喝自来水。赵飞虹表示，不喝自来水不是因为自来水不安全，而是喝矿泉水更健康。我们都知道，水乃生命之源，生活中更是离不开水。那么肝病患者怎么喝水才健康呢？

　　好好喝水是爱肝脏的表现

　　饮水不足会影响肝脏的正常运转。通常来说，成人每天需要饮水2000毫升，老年人1500毫升。肥胖者因体内水分比正常人少15%~20%，所以，每日饮水量需要达到2200~2700毫升。

　　最科学的饮水方式是：平均每3个小时摄入300~500毫升水；饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等。

　　肝病患者喝水过少的危害

　　1.喝水过少容易引起体内的毒素堆积，导致一些新陈代谢产生的毒素不能够及时通过汗液和尿液排出体外。肝脏是人体中药的排毒器官，过量的毒素几类使肝脏的排毒负担加重，从而导致乙肝。

　　2.喝水过少还会影响唾液腺、胰腺等消化腺体的分泌工作，导致人食欲下降，消化能力减弱，同时也加重了肝脏的负担。

　　一般来说，成人每天需要饮水2000毫升，老年人需要饮水1500毫升。肥胖者因为体内的含水量较少，所以每天的饮水量需要2500毫升左右才能满足人体的需求。

　　纯水最开始仅应用于实验室或科学项目中，不用于日常的饮用。近年来，纯水开始走向市场，并且引入关注。

　　肝病患者喝纯水要谨慎

　　纯水是采用现代技术，用蒸馏法、反渗透法和离子交换法等技术对生活饮用水进行加工，除去水中原有的矿物质和有机成分、细菌等杂质之后的水。因此纯水也叫蒸馏水、净水或太空水。

　　在西方国家，医学工作者提倡肝病、心脑血管疾病和肾病的患者饮用纯水，因为这样能降低一些脏器的负阳。生活饮用水中杂质较多，有很多成分不能被人体吸收，反而要由肝脏、肾脏排出，这就加重了脏器的负担。

　　近年来环境污染严重，不但各种杂质增加，有毒物质也大量增加，直接对脏器造成了损害，所以喝纯水能够使脏器避免损害。

　　由于一些客观原因纯水普及产生困难：

　　虽然从理论上讲纯水对健康是有好处的，但是由于一些客观因素的存在，使纯水的普及产生了一些困难。首先是价格的问题，纯水的提取需要大量的技术设备，因此造价非常高，一般很难普及。二是质量的问题，有些厂家为了节省生产成本，在一些达不到卫生标准的厂房里操作，使消费者的健康受到损害。

　　所以，肝病患者在购买纯水的时候一定要看好水的质量，如果不能确定水的质量。宁可多喝白开水，这样对健康也是有好处的。