肝病患者冬季保健措施很重要 做好5点能增强免疫力!
随着天气越来越寒冷,对于乙肝患者来说一定要做好防寒保暖工作,减少生病的次数,这样才可以增强免疫力,防止乙肝病毒在肝脏里面的繁殖,冬季肝不好的人群如何增强抵抗力。
肝不好的人冬季如何增强抵抗力?
1、饮食
我们人体几乎每天会产生上亿个免疫细胞,免疫系统和病原微生物作斗争时,必须要有大量的营养物质来支持,所以一定要合理的饮食才能够维持免疫系统。要为身体保证足够的优质蛋白质,当摄入蛋白质过少的话,不能让免疫细胞得到修复以及繁殖,从而下降了免疫力,小编强烈推荐大家从牛奶鱼类瘦肉里面来获取优质蛋白质。
2、多注意休息
只有保证充足的睡眠,才能够保持免疫力,让肝脏能够得到正常的代谢,及时把有毒物质从身体里面排出去,长时间熬夜会消耗肌肉组织,从而让大量的脂肪堆积,改变了营养成分的结构,降低了免疫系统。每天至少要保证有八个小时的睡眠时间,在冬季可以做到早睡晚起,但是晚上11点之前必须要入睡。
3、注意防寒
当脚底和背部受寒时容易让阳气受到损伤,从而加重了病情,脚底受凉会引起腹部疼痛、感冒以及痛经,所以在冬季乙肝患者一定要做好保暖防寒工作。
4、坚持运动
运动是增强免疫力最好的一种方式,健康又环保,进入冬季后气温比较低,有一部分人群会直接放弃锻炼,其实只要是在病情允许的情况下,仍然要保持适度的运动,这样才可以提高抵抗寒冷的能力,增强免疫系统,对于乙肝患者来说可以选择轻松的运动方式,比如打太极拳、散步或者慢跑等。
5、保持积极乐观的心态
冬季草木凋零,再加上阳光比较少,有一部分人群会出现悲观抑郁的情况,所以要保持心情的舒畅,做到不急不躁,保持心平气和的状态。
温馨提示
肝不好的人群在冬季一定要做好养生工作,避免有太多的心理负担,保持积极乐观的心态,适当的锻炼身体来增强体质,远离辛辣刺激性的食物,要减少吃火锅的次数。一日三餐要定时定量,千万不能暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽,养成定时大便的好习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 秋季如何给肝脏排毒?7822
- 02. 甲肝患者要如何进行预防保健?甲肝患者应该注意的事项10408
- 03. 秋季肝火旺10种药茶可去火降燥13516
- 04. 肝火旺怎么刮痧10377
- 05. 卤鸭脖卤鸡爪又不能吃了?里面这种添加剂可致癌10797
- 06. 五种人容易患上酒精肝 睡觉打鼾的人别喝酒了10688
热门阅读
- 01. 五种水果有益肝脏健康 肝病患者饮食有四大忌
- 02. 生活方式与脂肪肝的关系
- 03. 肝功正常就不是肝癌吗?
- 04. 什么是黄疸肝炎 有什么症状
- 05. 盘点肝炎患者生活中6个禁忌
- 06. 肝癌患者便秘的防治方法 少食多餐食物应多样化
- 07. 引起慢性乙肝的病因
- 08. 七月流火,吃点苦瓜养养肝
- 09. 乙肝小三阳能怀孕吗?
- 10. 脂肪肝患者如何治疗效果好
图片推荐
重磅消息!首个移植后肝VOD治疗药物已获FDA批准
最近,美国食品药品监督管理局(FDA)批准了去纤苷酸钠(Defitelio)用于治疗成人及儿童造血干细胞移植(HSCT)后继发的肝静脉闭塞症(VOD)。该药是首个批准治疗严重肝VOD的药物。 Pau
喝酒会导致转氨酶升高吗?
咨询:昨天去医院做体检,结果发现肝功能转氨酶高出了正常水平,我很不解之前没有任何疾病史,为什么转氨酶会突然升高呢?有没有可能与我检查前一晚喝酒有关?所以想再问问各位专家喝酒会导致转氨酶升高吗? 喝酒
肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗
南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上,就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读,将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为,肝豆状核变性
肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低
肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪
肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响,发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常,但你知道吗,接吻病毒也能引起肝功能异常。 她的转氨酶反复升高 安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏
小三阳饮食上要注意什么?
很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么? 乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”,小三阳饮食上要注意什么呢?小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查,时刻关注病情的变化情况,平时要养成良好的生活习惯,饮食应有
肝功能异常可以办理健康证吗?
咨询:昨天为办健康证,去医院做常规检查,结果肝功能检查结果显示轻度异常,因很担心这种情况不能办理健康证,所以想问问各位专家肝功能异常可以办理健康证吗? 肝功能异常可以办理健康证吗?专家表示:健康证要
转氨酶高一定要用药治疗吗?
咨询:单位体检,结果我被告知肝功能转氨酶不正常,社区医生说我这种情况,最好用药治疗,我不想吃药,所以想问问各位专家转氨酶高一定要用药治疗吗? 转氨酶高一定要用药治疗吗?专家表示:引起转氨酶升高的原因