冬季养肝就是养命 常吃这5种食物保肝脏健康!
相信大家都知道,肝脏对于我们来说是相当重要的一个器官,如果肝脏出现了问题,那么身体整体素质水平就会下降,就会发生一系列的不良反应。特别是在冬季,吃得多运动少,会给肝脏造成更大的负担,所以在冬季更应该注重肝脏的保养。
那么在冬季应该多吃哪些食物来养肝呢?
养肝食物一、鸡肝
在冬季可以多吃鸡肝,鸡肝是一种性温的食物,有很好的补肝补肾,还有补血益气的作用。用鸡肝来补肝的效果是相当不错的,而且可以保暖胃部。可以用新鲜的三个鸡肝和100克的大米熬成粥来喝,能够治疗肝血不足和食欲不振以及眼睛干涩等症状。
养肝食物二、大枣
在冬季可以多吃红枣,多吃红枣,能够起到补血益气的作用,还能够养肝排毒,在平时可以用红枣熬粥喝,或者是煲汤喝,都能够起到很好的养肝护肝和补血养血的作用。有研究发现,每天喝红枣水的人一周可以增加人体的血清蛋白,而且还能够起到保肝排毒的功效,所以患有肝病的人在平时可以每天坚持喝一杯红枣水。
养肝食物三、醋
中医认为酸性的食物可以保养肝脏,特别是甘肃省的人在平时适量的喝醋,可以起到修复肝脏的作用,患有肝炎的人每天喝一点醋,能够降低转氨酶,还可以起到健脾开胃的作用。但是一定要注意,不能过量喝醋,可以在炒菜的时候或者汤饮中放一些醋。
养肝食物四、枸杞
枸杞是一种很常见的中药,可以起到养肝明目和延缓衰老的作用,枸杞中含有一种营养成分,能够防治肝病。所以在冬季可以每天用枸杞泡水喝,既能够提高人体的免疫功能,而且有很好的养肝护肝功效。
养肝食物五、鸡蛋
鸡蛋是一种营养相当全面的食物,而且是一种廉价的滋补品,含有丰富的优质蛋白质,而且还含有卵磷脂,这些营养物质能够帮助肝脏自我修复,而且能够促进肝脏细胞的再生。最关键的是鸡蛋中的蛋白质与人体的蛋白质是相当类似的,所以更容易被人体吸收和利用,每天坚持吃一两个鸡蛋就可以了,不能够吃太多。
在冬季可以多吃上面提到的五种食物来养肝护肝,除此之外在平时保持良好的心态也是相当重要的,因为平和的心态也是养肝的一种重要措施,在平时经常喜欢动怒,容易抑郁等不良的负面情绪都会影响到肝脏的健康,所以一定要引起重视。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 饭后喝浓茶易患脂肪肝9600
- 02. 熬夜易怒伤肝 爱肝护肝按四步走9375
- 03. 春季护肝掌握好这7个绝招7480
- 04. 清明护肝多吃大枣 几种维生素需补充9901
- 05. 秋冬季节如何做好肝脏排毒?10212
- 06. 过量饮酒必犯酒精肝 白领久视电脑慎防损肝血7837
热门阅读
- 01. 对乙肝患者好的水果蔬菜
- 02. 喝酒都有患酒精肝可能 得了酒精肝要马上戒酒
- 03. 肝癌的介入性超声治疗
- 04. 推荐几款肝硬化食疗方法
- 05. 轻度脂肪肝有什么症状
- 06. 乙肝治疗从何入手?
- 07. 肝腹水抽水有什么危害?
- 08. 乙肝要长期抗病毒治疗 选药时可遵循三少原则
- 09. 半夜老是醒可能是肝虚 这些方法护肝促进睡眠
- 10. 肝硬化可首选药物治疗 治疗要注意这三个事项
图片推荐
患感冒多药并服严重伤肝!
37岁的王女士不久前得了急性感冒。为图省事,她自行到药店买药吃,并同时吃了两三种抗感冒药。服药一周后,她出现乏力、腹胀,随后面色和眼睛巩膜开始发黄,遂到县医院消化内科就诊。经检查,她被确诊为急性药物性
海口男子患肝癌到医院手术 医生切下直径超20公分肿瘤
肝脏是人体内最大的化工厂,也是体内新陈代谢的中心站,血管丰富,功能复杂,因此,肝癌被喻为癌中之王,而巨大肝癌切除术则被视为外科手术的禁地。日前,海南省肿瘤医院采用非接触分离技术,成功为一名44岁的男性
肝功能检查要花费多少钱?
肝功能检查要花费多少钱?每个医院都有肝功能的检查项目,但是有时候做同样的肝功能检查,花的费用却不一样,这是为什么呢?肝功能检查要花费多少钱?我们来简单了解一下。 肝功能检查要花费多少钱? 肝功能检
乙肝潜伏期是多长时间?
乙肝潜伏期是多长时间?因乙肝病毒感染人体后,感染者并不会马上有所表现,多会潜伏一段时间后再发病,故在临床“乙肝潜伏期的时间长短”一直都是大家关注的焦点,那乙肝潜伏期是多长时间呢? 乙肝潜伏期是多长时
“80后”母亲切肝救子:妈妈愿与你同“肝”共苦
31岁的罗祥珍原本以为,在上海复旦大学附属儿科医院给两个月大的儿子进行葛西手术后,身患胆道闭锁的儿子便会痊愈。然而,还未来得及开心,现实又跟她开了一个玩笑:要延续儿子的生命,必须进行肝移植手术。于是,
男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生
当有人告诉你,你的生命只剩三个月了,你会有什么样的感受?两年前,陈烈松就经历了这一幕,医生告诉他,他被确诊肝癌中晚期,只有三个月的生命。为此,他丢了工作,开始了痛苦漫长的化疗疗程。养家的担子也落在妻子
B超检查对慢性乙型肝炎有什么意义?
南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 每一种检查方法都有一定的适用范围,所谓“一把钥匙开一把锁”。那么,B超能正确检查哪些病变呢? B超在慢性肝病的诊断中处于什么位置? B超已经非常普及,因其简
乙肝携带者能献血吗?
你好,我今年22岁,是个大学生,我平时喜欢做公益事业,现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车,我一直都想献血,但是我是乙肝携带者,乙肝携带者能献血吗?好多人说不能,因为会传染的是吗? 专家回