冬季养肝就是养命 常吃这5种食物保肝脏健康!
相信大家都知道,肝脏对于我们来说是相当重要的一个器官,如果肝脏出现了问题,那么身体整体素质水平就会下降,就会发生一系列的不良反应。特别是在冬季,吃得多运动少,会给肝脏造成更大的负担,所以在冬季更应该注重肝脏的保养。
那么在冬季应该多吃哪些食物来养肝呢?
养肝食物一、鸡肝
在冬季可以多吃鸡肝,鸡肝是一种性温的食物,有很好的补肝补肾,还有补血益气的作用。用鸡肝来补肝的效果是相当不错的,而且可以保暖胃部。可以用新鲜的三个鸡肝和100克的大米熬成粥来喝,能够治疗肝血不足和食欲不振以及眼睛干涩等症状。
养肝食物二、大枣
在冬季可以多吃红枣,多吃红枣,能够起到补血益气的作用,还能够养肝排毒,在平时可以用红枣熬粥喝,或者是煲汤喝,都能够起到很好的养肝护肝和补血养血的作用。有研究发现,每天喝红枣水的人一周可以增加人体的血清蛋白,而且还能够起到保肝排毒的功效,所以患有肝病的人在平时可以每天坚持喝一杯红枣水。
养肝食物三、醋
中医认为酸性的食物可以保养肝脏,特别是甘肃省的人在平时适量的喝醋,可以起到修复肝脏的作用,患有肝炎的人每天喝一点醋,能够降低转氨酶,还可以起到健脾开胃的作用。但是一定要注意,不能过量喝醋,可以在炒菜的时候或者汤饮中放一些醋。
养肝食物四、枸杞
枸杞是一种很常见的中药,可以起到养肝明目和延缓衰老的作用,枸杞中含有一种营养成分,能够防治肝病。所以在冬季可以每天用枸杞泡水喝,既能够提高人体的免疫功能,而且有很好的养肝护肝功效。
养肝食物五、鸡蛋
鸡蛋是一种营养相当全面的食物,而且是一种廉价的滋补品,含有丰富的优质蛋白质,而且还含有卵磷脂,这些营养物质能够帮助肝脏自我修复,而且能够促进肝脏细胞的再生。最关键的是鸡蛋中的蛋白质与人体的蛋白质是相当类似的,所以更容易被人体吸收和利用,每天坚持吃一两个鸡蛋就可以了,不能够吃太多。
在冬季可以多吃上面提到的五种食物来养肝护肝,除此之外在平时保持良好的心态也是相当重要的,因为平和的心态也是养肝的一种重要措施,在平时经常喜欢动怒,容易抑郁等不良的负面情绪都会影响到肝脏的健康,所以一定要引起重视。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝火旺盛按摩这些穴位12180
- 02. 养肝的六个秘诀别错过 心情开朗放养肝第一位8723
- 03. 宝宝肝火旺盛怎么调理9101
- 04. 乙肝患者如何调整心理压力7338
- 05. 肝硬化患者怎么自我护理8776
- 06. 肝病患者如何治疗和调养?注意身体勿过度疲劳12392
热门阅读
- 01. 慢性肝炎患者治疗过程应该注意什么
- 02. 接种乙肝疫苗不产生抗体的处理方法
- 03. 患有肝癌晚期饮食上注意什么
- 04. 乙肝患者有必要打乙肝疫苗吗?
- 05. 病毒性肝炎你了解吗
- 06. 几种能够保护肝脏的食物
- 07. 对症下药肝癌的分阶段治疗方法
- 08. 专家介绍肝炎的类型
- 09. 肝细胞癌化学预防的发展状况
- 10. 脂肪肝怎么治 巧在调节
图片推荐
肝脏的位置图?
肝脏的位置图?肝脏在人体的什么位置?可以说了解并掌握肝脏的位置对疾病的及时发现是很有帮助的,那究竟肝脏在人体的什么位置呢?对此肝病专家给大家作出相关的图解介绍,希望会对大家有所帮助。 【1】从体表投
早晨第一泡尿可看出肝的状况
肝好不好 可以观察早晨第一泡尿。其实,第一泡尿很重要,一定要观察仔细,看是不是颜色很深,或有血尿,或象淘米水一样浑浊,或是泡沫很多,有各种不同的现象。 肝好不好可以观察早晨第一泡尿 泡沫尿:如果泡
怎样提高乙肝疫苗的免疫效果?
南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 一位年轻的妈妈问:她的孩子注射过乙肝疫苗没有产生抗体,不知是什么原因?怎么办? 十多年来,我国已将乙肝疫苗用作婴儿常规免疫,乙肝预防已经取得非常显著的成绩,小
两化验单相差大 治肝专家无证行医
两化验单相差大 治肝专家无证行医 医学界曾有人这样说过,谁能找到根治乙肝的办法,那么当年的诺贝尔医学奖肯定非他莫属。 蒋先生曾经把这样的希望投注到杭州专家杨医生的身上,但一年后,他的信心已经直线下落,
乙肝病毒 宝宝可以拒收的“礼物”
患者A:我前几年已被发现是无症状乙肝病毒携带者(小三阳),正当我和男友准备结婚时,却发现男友也是无症状乙肝病毒携带者(大三阳)。男友是个很孝顺父母的人,而且他妈妈很想抱孙子。有一天,男友说我们在一起不
乙肝抗体是终身存在的吗?
乙肝抗体是终身存在的吗?因乙肝抗体的产生,可有效抵抗乙肝病毒的侵袭,降低乙肝感染的几率,故在临床“乙肝抗体的持续时间”一直都备受大家关注,那乙肝抗体是不是终身存在的呢? 乙肝抗体是终身存在的吗?专家
肝硬化腹水患者的饮食注意事项
肝硬化腹水患者的饮食注意事项 肝硬化腹水患者的饮食是否合理,在其治疗期间起着重要的辅助作用,所以患者应了解肝硬化腹水的饮食注意事项,做好护理工作,那么,肝硬化腹水患者的饮食注意事项有哪些呢?我们来简单
肝功能异常的临床表现?
肝功能异常的临床表现有哪些?肝功能异常,通常是肝脏受到损伤发出的讯息,故大家及时了解“肝功能异常的临床表现”,对病情的早期发现,及机体健康的自我判断都是较为有益的,那肝功能异常的临床表现有哪些呢?