蔬菜养肝效果好 冬季多吃5款蔬菜能帮你养出健康肝!
身体中的毒素大部分通过肝脏以及肾脏来进行排毒,所以在生活中应该多吃一些具有养肝的食物,从中医的角度上来说,青色能够入肝经,也就是说多吃应季绿叶蔬菜能够养肝护肝。
吃哪些蔬菜能够养肝呢?
1、西兰花
西兰花的营养价值是非常丰富的,又被称为蔬菜皇冠,里面含有大量的胡萝卜素、维生素,具有补肾填精和益气清肠、分解脂肪的功效,同时也可以抗击衰老,防止癌症的产生。另外葡萄籽里面含有大量的花青素,具有很强的抗氧化能力,能够消除对身体有害的自由基,只要西兰花和葡萄籽相结合,就能够发挥其抗氧化能力,从而防止肝细胞出现凋零,具有养肝护肝的效果。
2、韭菜
韭菜里面含有大量的膳食纤维类化合物,能够促进胃肠道蠕动,增强人们的消化功能,增加了肠道的菌群能力,预防了大肠癌的发生。除此之外韭菜也具有降低血脂以及杀菌消炎的效果,能够辅助治疗心血管疾病。从中医的角度上来说,韭菜具有温补肝肾以及温中开胃的效果,但是并不是所有的人都适合于吃韭菜,对于口干舌燥以及肝火旺盛的人群来说,尽量少吃一些韭菜。另外孩子的和老年人的抵抗力比较差,容易出现上火的情况,也要少吃韭菜。
3、菠菜
菠菜能够入胃经以及肠经,具有补血补气的功效,同时也可以促进食物的消化,清理肠胃,能够缓解肝气不舒所引起的头痛目眩及贫血,但是菠菜里面含有大量的草酸,在吃之前应该放在开水里焯一下再烹调,不然会影响到身体对钙的吸收。
4、小白菜
小白菜具有养肝排毒的功效,同时也能够清火。另外小白菜里面含有大量的粗纤维、矿物质以及膳食纤维,能够分解身体中的脂肪,并且防止胆固醇在血管的沉积,减少了动脉硬化的形成,有利于保持血管的弹性。
5、香菇
香菇里面含有大量的维生素,能够加快新陈代谢的速度,提高身体的抵抗力和免疫力,具有降血脂及降血压的功效,同时也能够辅助治疗传染性肝炎以及糖尿病。
温馨提示
肝病患者在平时可以多吃以上五款蔬菜,来提高身体的抵抗力和免疫力,戒掉烟酒,饮食以清淡为主,避免暴饮暴食。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝病患者吃七分饱有好处 这4个饮食禁忌应牢记!7371
- 02. 肝炎老人不宜多吃动物肝脏“补肝”12609
- 03. 远离日常五大伤肝饮食 肝炎患者夏季饮食注意四点11627
- 04. 脂肪肝的人可以吃鱿鱼 不会加重脂肪肝?13087
- 05. 肝硬化患者便秘怎么办12071
- 06. 夏季肝病患者可以吃什么粥11221
热门阅读
- 01. 大三阳伴有脂肪肝怎么办
- 02. 养肝护肝吃什么食物好 冬天吃这些食物对肝好
- 03. 甲肝预防杜绝四种饮食 冬天猛吃火锅小心感染
- 04. 慢性肝炎低烧要如何食疗?选用优质的蛋白质食物
- 05. 哪些原因会引起脂肪肝的发病
- 06. 乙肝病情加重有什么表现?
- 07. 注意 选对下酒菜可减少酒精伤肝
- 08. 什么原因会引发甲肝疾病
- 09. 乙肝E抗体阳性代表什么
- 10. 丙肝与乙肝的异同点
图片推荐
 
- 肝病早期多无症状 鉴定肝病必须靠体检肝病有非常多的类型,比如乙型肝炎、丙型肝炎、酒精肝、脂肪肝、代谢性肝病、药物性肝损伤等等。现代男性应酬多、更加劳累,肝病的发生率比女性更高。南方医科大学南方医院感染内科及肝病中心副主任彭劼教授介绍说,
 
- 丙肝早治疗 6成能治愈你做过手术,有过输血史吗?你有过文身、文眉、穿耳环孔吗?你有过不洁性生活史吗?你使用过不洁注射器或未经严格消毒的牙科器械拔牙吗?有时可能伴有无力、恶心、呕吐、食欲减退、体重减轻、睡眠不好或精力难以
 
- 乙肝为什么爱失眠?失眠,可谓是很多乙肝患者所头疼的,小李最近就是,特备爱失眠,有时候会影响到日常工作,对此很是费解,乙肝为什么爱失眠? 乙肝失眠,可谓是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但是会妨碍到人们正常生活、工
 
- 治疗肝纤维化费用贵吗?网友咨询:我的爷爷最近检查出了肝纤维化,医生建议要立即治疗,我们家家境不好,爷爷的病吃了很多年的药,因此我担心治疗的费用的问题,治疗肝纤维化费用贵吗?针对网友提出的问题,我们请肝病医院的专家为我们详细
 
- 男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生当有人告诉你,你的生命只剩三个月了,你会有什么样的感受?两年前,陈烈松就经历了这一幕,医生告诉他,他被确诊肝癌中晚期,只有三个月的生命。为此,他丢了工作,开始了痛苦漫长的化疗疗程。养家的担子也落在妻子
 
- 90后妈妈割肝救子 半岁婴儿成功接受肝移植半岁的小明辉先天性胆道闭锁,必须做肝移植手术。亲友劝其90后父母再生一个,夫妻俩执意割肝救子。作为湖北省年龄最小、体重最轻的亲属供肝活体肝移植手术患者,小明辉昨天恢复良好。 回忆起这半年来的曲折经历
 
- 肝硬化腹水还能活多久?肝硬化腹水还能活多久?肝硬化腹水是一种慢性疾病,患者长年受病情的折磨,不能很好的享受生活的快乐,而一旦病情发生变化,就会感到生命受到威胁,因此肝硬化腹水还能活多久是每一个患者都很关心的问题,下面我们就
 
- 脂肪肝能吃蜂蜜吗?蜂蜜中含有丰富的营养物质,因此,对于患有疾病的患者来说,是一种很好的保健品。那么,脂肪肝能吃蜂蜜吗?带着这一疑问,我们请教了肝病医院专家。 脂肪肝能吃蜂蜜吗?专家指出,脂肪肝是可以吃蜂蜜的。脂肪肝吃




 联系QQ
联系QQ