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秋季护肝 6种食物可多吃

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 8469次

  一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。

  二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  三、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

  四、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密 度脂蛋白含量。

  五、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。

  六、牛奶因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。

  如果你想在秋季的时候保护好自己的肝脏,那么我们上面的这六种食物都是你应该常吃的,不知道你是不是经常吃呢?

标签:秋季  食物  多吃  
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