当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 不起眼的食物可以养肝?8种食物帮你养出健康肝脏!举报

不起眼的食物可以养肝?8种食物帮你养出健康肝脏!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 12209次

生活中一些不起眼的食物具有养肝护肝的功效,比如猪肝、胡萝卜、绿豆、青瓜、丝瓜、芦笋、马齿苋等,多吃这些食物对身体没有任何的毒副作用,而且可以为身体补充营养物质。

养肝的食物都有哪些?

1、猪肝

猪肝具有造血功能,里面含有的维生素a含量很高,能够维持生殖以及生长作用,保护了视力的正常,防治眼睛疲劳以及干涩,能够维持皮肤的健康,每次吃50克猪肝即可,吃猪肝时不能服用维生素c以及抗凝血的药物。

2、胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,具有明目补肝的功效,有效的防治夜盲症,同时胡萝卜也可以治疗小儿疳积等,可以把胡萝卜生吃或者炒着吃。

3、绿豆

绿豆营养价值很高,里面含有蛋白质、钙质、铁、硫胺素等,多喝绿豆汤不仅可以为身体增加营养,同时也可以保肝护肝。

4、丝瓜

丝瓜中含有的营养成分非常的丰富,比如蛋白质、钙、磷、脂肪油等,可以维持身体的生理活动,具有凉血解毒以及清热化痰的功效。

5、芦笋

芦笋可以帮助消化,增进食欲,具有抗癌和减肥的功效,里面还有大量的维生素p对于肝癌、肝硬化、动脉硬化、高血压、心脏病、高血脂症都有很好的辅助功效。另外里面含有大量的膳食纤维,能够有效的促进胃肠道蠕动,具有润肠通便,促进消化的功效。

6、马齿苋

马齿苋的蛋白质很高,里面含有大量的钾,能够把身体中的钠排出体外,具有利水消肿的功效。马齿苋里面所含有的去甲肾上腺素以及钙,止血效果很棒,可以把马齿苋做成菜或者凉拌即可。

7、西兰花

西兰花含有丰富的维生素c、维生素a。同时里面也含有一种营养物质,能够杀死导致胃癌的幽门螺旋菌,可以有效的阻止癌细胞生长,降低了患上肝癌的风险。

8、卷心菜

卷心菜中含有的维生素p含量很高,另外里面也含有纤维素、果胶,能够阻止肠道对胆固醇的吸收,加快了食物通过肠道的时间,防止胆结石以及动脉硬化和肝癌的发生。

温馨提示

以上8种不起眼的食物养肝和护肝效果是很好的,除了食物之外也要做好生活护理和运动方式,避免吸烟喝酒。

标签:不起  不起眼  起眼  食物  可以  帮你  健康  肝脏  
图片推荐
    做乙肝检查前应注意什么?

    做乙肝检查前应注意什么?

    做乙肝检查前应注意什么?乙肝五项是每年体检必做的一项检查,那么做乙肝检查前应注意什么呢?我们来简单了解一下。  1、乙肝五项检查前要空腹,虽然乙肝五项检查与肝功能检查具有着本质的区别,在空腹饮食上没有
    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢?  癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
    右肝血管瘤

    右肝血管瘤

    右肝血管瘤——肝脏的良性肿瘤,发展缓慢,一般肝血管瘤瘤体本身不发生癌变,且愈后良好。  右肝血管瘤——以肝海绵状血管瘤最常见,呈单发性,多数与邻近组织分界清楚。病人一般无自觉症状。  右肝血管瘤——多
    何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险

    何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险

    俗话说,是药三分毒,药品存在两重性,它具有治疗疾病的作用,但也存在一定的偏性和毒副作用。而前不久,国家食品药品监督总局通报了口服何首乌及其成方制剂的肝损伤风险。这一消息引发了广大市民的注意,毕竟,何首
    每日饮酒多少才不会损害肝脏?

    每日饮酒多少才不会损害肝脏?

    每日饮酒多少才不会损害肝脏?酒在人们的生活中占有重要的位置,有人认为少量饮酒对身体有好处,有助于防止血栓的形成,有效地防止了中风和心脏病发作的可能。那么正常人每日饮酒多少才不会损害肝脏?我们来了解一下
    乙肝治疗没效果怎么办?

    乙肝治疗没效果怎么办?

    乙肝是临床常见的一种慢性肝病,其病程较长,且久治不愈,易反复发作,因此,很多患者失去治疗的信心,放弃了治疗,反而加速病情的发展,导致病情的恶化。那么,乙肝治疗没效果怎么办?肝病医院作出了详细的解答。 
    全球55%的肝癌患者在中国!

    全球55%的肝癌患者在中国!

    肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,这也是人们一直把心肝并称谓之宝贝的原因。  我国是肝炎大国,肝癌也是排名前列的三大癌种之一。肝癌与其他所有癌症一样,整个发病过程通常都是缓慢的,因此,预防
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面