当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病饮食 → 不起眼的食物可以养肝？8种食物帮你养出健康肝脏！举报

不起眼的食物可以养肝？8种食物帮你养出健康肝脏！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 12247次

生活中一些不起眼的食物具有养肝护肝的功效，比如猪肝、胡萝卜、绿豆、青瓜、丝瓜、芦笋、马齿苋等，多吃这些食物对身体没有任何的毒副作用，而且可以为身体补充营养物质。

养肝的食物都有哪些？

1、猪肝

猪肝具有造血功能，里面含有的维生素a含量很高，能够维持生殖以及生长作用，保护了视力的正常，防治眼睛疲劳以及干涩，能够维持皮肤的健康，每次吃50克猪肝即可，吃猪肝时不能服用维生素c以及抗凝血的药物。

2、胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，具有明目补肝的功效，有效的防治夜盲症，同时胡萝卜也可以治疗小儿疳积等，可以把胡萝卜生吃或者炒着吃。

3、绿豆

绿豆营养价值很高，里面含有蛋白质、钙质、铁、硫胺素等，多喝绿豆汤不仅可以为身体增加营养，同时也可以保肝护肝。

4、丝瓜

丝瓜中含有的营养成分非常的丰富，比如蛋白质、钙、磷、脂肪油等，可以维持身体的生理活动，具有凉血解毒以及清热化痰的功效。

5、芦笋

芦笋可以帮助消化，增进食欲，具有抗癌和减肥的功效，里面还有大量的维生素p对于肝癌、肝硬化、动脉硬化、高血压、心脏病、高血脂症都有很好的辅助功效。另外里面含有大量的膳食纤维，能够有效的促进胃肠道蠕动，具有润肠通便，促进消化的功效。

6、马齿苋

马齿苋的蛋白质很高，里面含有大量的钾，能够把身体中的钠排出体外，具有利水消肿的功效。马齿苋里面所含有的去甲肾上腺素以及钙，止血效果很棒，可以把马齿苋做成菜或者凉拌即可。

7、西兰花

西兰花含有丰富的维生素c、维生素a。同时里面也含有一种营养物质，能够杀死导致胃癌的幽门螺旋菌，可以有效的阻止癌细胞生长，降低了患上肝癌的风险。

8、卷心菜

卷心菜中含有的维生素p含量很高，另外里面也含有纤维素、果胶，能够阻止肠道对胆固醇的吸收，加快了食物通过肠道的时间，防止胆结石以及动脉硬化和肝癌的发生。

温馨提示

以上8种不起眼的食物养肝和护肝效果是很好的，除了食物之外也要做好生活护理和运动方式，避免吸烟喝酒。

标签：不起不起眼起眼食物可以帮你健康肝脏

: 癌症是不治之症吗？
癌症是不治之症吗？因临床很多人都对癌症不是很了解，总认为癌症是不可能治愈的，得了癌症就意味着死亡，那是事实不是这样的呢？癌症是不是不治之症呢？　　癌症是不治之症吗？肝病医院专家表示：癌症并非不治之症，

: 唾液会传染乙肝病毒吗？
经研究发现：乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒，乙肝病毒传播隐秘性较强，那唾液会传染乙肝病毒吗？可谓是很多患者所疑惑不解的，就此请教专家，希望帮我做下解答，谢谢。　　鉴于唾液是否传染乙肝病毒，肝病专家

: 乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准，而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测，以观察用药效果，那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢？　　乙肝抗病毒治疗期间需监

: 为什么会有脂肪肝？
咨询：近期体检，我被告知患有轻度脂肪肝，我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗？不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗？本人体型偏瘦，平时也不爱吃肉，为什么会有脂肪肝？　　为什么会有脂肪肝？首先，大家需了解“脂肪

: 乙肝药吃不起？需政府更发力
专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年，国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口药的价格谈判制度，通过以量换价的方式，降低药品价格。近日谈判有了新的进展，国家卫生计生委20日公布

: 面色发黑是怎么回事？
面色发黑是怎么回事？日常生活中我们会见到很多人的面色发黑，其中很多都是肝病患者，这是为什么呢？面色发黑是怎么回事？我们来简单了解一下。　　面色发黑是肝病面容的一种典型表现，特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，

: 全球肝吸虫感染者 85%在我国
当前，全球约有1500万名华支睾吸虫感染者，主要分布在中国、韩国、越南和俄罗斯。其中，中国感染者近1300万名，数量居全球首位，占总数的85%以上，且仍有增加趋势。　　中国疾病预防控制中心寄生虫病预防

: “乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝
5月15日,贵州医科大学附属医院获乙肝母婴零传播工程项目单位授牌,成为全国第6家提供乙肝母婴传播综合干预服务的医院,我省病毒携带孕妇可就近治疗生下健康宝宝。　　15日,贵州省2016年育龄期慢乙肝患者

癌症是不治之症吗？