怎样吃不宜缺乏维生素?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
浏览:
7478次
怎样吃不宜缺乏维生素?肝病患者因多伴有肝功能降低,在饮食上有所欠佳,久之易导致维生素的缺乏,那怎样饮食有助于避免维生素缺乏呢?听听肝病专家的介绍吧。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用,那在饮食中,如何选择呢?
1.饮食多样化:在饮食中不能因担心能否能吃,是否适宜吃,而过于单一化,对于饮食禁忌有所避免外,应多样化且均衡化饮食,对全面摄取维生素是很有益的。
2.饮食不宜太细:粮食加工不宜太细。因为禾谷类维生素大都在谷胚和谷皮(即谷粒表层组织)中,碾磨愈细,维生素的损失愈多。
3.食物应新鲜:吃新谷,少食陈米。粮食储存时间越长,维生素的损失量也越大。尤其经过春天霉雨季节,加上夏天高温,可使原粮含水量增加,维生素遭受破坏。
4.饮食搭配合理:在饮食上,根据其营养价值,有所选择和搭配,多吃标准米面,适当食用粗杂粮,注意米面与干豆类搭配,可以提高维生素的保存及供给量,合理饮食,改变不合理的饮食方法。
以上是简单介绍的“怎样吃不宜缺乏维生素?”希望会对大家有所帮助,如需了解更多关于肝病相关问题,可以点击在线咨询或点击http://www.gannang.com/contact.html,免费与专业医生进行一对一交流,或拨打肝病专家健康热线:,我们将悉心为您解答。
上一篇:肝病患者有什么忌口?
下一篇:肝病养生应如何烹调?
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脾大的症状表现?8372
- 02. 肝癌早期为什么不易发现?9044
- 03. 乙肝治疗期间能怀孕吗?8123
- 04. 漏打乙肝疫苗怎么办?9745
- 05. 酒后肝痛是怎么回事?9535
- 06. AFP升高是怎么回事?7137
热门阅读
- 01. 慢性肝炎可导致哪些疾病
- 02. 酒精肝有危险的并发症 营养不良可引发酒精肝
- 03. 乙肝病情加重的症状是什么?
- 04. 肝腹水能好吗?
- 05. 眼睛发黄是乙肝症状吗?什么原因导致的?
- 06. 乙肝的传染性有多大?
- 07. 甲肝如何预防?
- 08. 乙肝的预防要做好哪些准备
- 09. 不同时期肝腹水患者症状表现
- 10. 什么是慢性乙型肝炎的规范治疗
图片推荐

肝病专家侯金林: 妊娠后期母亲注射乙肝免疫球蛋白阻断母婴传播毫无作用
专家介绍:侯金林,男,南方医科大学南方医院感染内科主任、主任医师、博士生导师。现担任中华医学会感染病学分会候任主任委员、广东省医学会感染病学分会主任委员、中华传染病杂志等国内外12家杂志副总编。主要从

一对换肝人,牵手共人生
医务人员向换肝康复喜结连理的新郎杨木水(左二)和新娘吴方芹(左一)祝贺新婚 换肝康复的杨木水(右)和吴方芹欣喜地领到了结婚证书 26岁的杨木水是福建省将乐县余坊乡张都村人,因晚期肝硬化腹水于200

肝功能能否查出肝癌?
肝功能能否查出肝癌?肝功能是临床常用的检测项目之一,常规体检中就包括,为此不少人都认为“肝功能还可排查恶性肿瘤”,这种认识到底正不正确?肝功能能不能查出肝癌呢?我们来了解一下。 肝功能能否查出肝癌?

庄辉:中国5岁以下儿童乙肝病毒携带率低于1%
昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维论坛上访问了中国工程院医药卫生学部院士庄辉教授。在采访过程中得知,今年5月23日,世界卫生组织西太区证实我国目前5岁以下儿童乙肝病毒携带率低于1%。庄辉院士表示,目

英国发起铁肝挑战 短时间饮大量烈酒简直花样作死
英国发起铁肝挑战,挑战者需要在短时间内喝下大量烈酒,目前该挑战已引起安全性上的热烈讨论。短时间饮大量烈酒简直花样作死! 据英国《每日邮报》3月30日报道,目前,英国一位用户名为斯卡特之刃(Skat

爹爹喝酒喝得肝硬化胃出血 住院时还要将酒藏病床下
知道喝酒会伤身,但酒龄已有40年的刘先生却已无法自拔,甚至把喝酒看得比生命还重要。前日,当他因为肝硬化和胃出血而送进医院抢救时,跟医生说的第一句话竟然是:快点救救我,你不救我我就没法喝酒啦! 62岁

肝病医院创始人耿兰书授课《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》
为进一步提高医院医疗质量,肝病医院创始人耿兰书院长,百忙之中精心准备,制作了《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》的专题课件,6月25日下午对医院职工进行了培训,副院长刘敏,职能、业务

肝病患者吃元宵注意什么
肝病患者吃元宵注意什么?元宵节快到了,吃元宵是元宵节重要的习俗之一,主要祈求全家团团圆圆。为求元宵好吃润口,元宵中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),以现代营养学的观点来看,过量摄取这些成分,将对人体健


