当前位置：首页 → 专家医药 → 肝病答疑 → 哪种姿势睡觉更养肝？举报

哪种姿势睡觉更养肝？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 8050次

　　不少注重养生的朋友们经常会咨询：哪种姿势睡觉更养肝？河北省首届名老中医、肝病医院院长耿兰书针对“哪种姿势睡觉更养肝”这一问题，建议广大注重养肝的朋友和广大肝病患者朋友们：侧身睡觉更养肝！

　　名老中医提醒：侧身睡觉更养肝

　　哪种姿势睡觉更养肝？河北省首届名老中医、肝病医院院长耿兰书提醒：侧身睡觉更养肝！因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿。河北省首届名老中医耿兰书提醒大家注意：侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑：如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。另外，为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，耿兰书教授还建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。

　　河北省首届名老中医耿兰书的简介：耿兰书，肝病医院院长，著名肝病专家，主任中医师，河北省首届名老中医，卫生部中国肝炎防治基金会理事，世界中医学会理事，世界医药杂志学术指导委员会委员，世界中医药杂志专家委员会委员，中华中医药学会肝病专业委员会常务委员，河北省中医学会理事，河北省中医肝胆病专业委员会副主任委员，河北省中医疑难病专业委员会常委，从事肝病临床治疗与学术研究三十余年，创立耿氏五大治肝特色疗法和43种治肝方药，擅长各种肝病的治疗，曾多次参加国家级学术会议，并在国家级医学刊物上发表论文30余篇，获省部级科研奖项6项，在国内外享有较高的声誉。

标签：姿势睡觉

上一篇：急性肝炎有哪些早期症状？

下一篇：防癌应少食熏制品！

图片推荐

: 治肝病的有名食疗方
宋代大诗词家辛弃疾诗曰：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”清代郑板桥题诗：“三月荠菜饶有味。”　春季，百草吐绿，百花争艳，正是盛产野菜的季节。春天吃点荠菜是最好的，可以预防各种流行病，还可以缓解春天

: 第一宇宙速度是多少,第一宇宙速度第二宇宙速度第三宇宙速度是多少
第一宇宙速度多少，答案是7.9km/s。那么第一宇宙速度是什么，怎么计算的呢?第一宇宙速度分为两个别称：航天器最小发射速度、航天器最大运行速度。在一些问题中说，当某航天器以第一宇宙速度运行，则说明该航

: 你了解甲肝疫苗吗?
　　甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的一种严重的肝脏疾病。这种病主要是由被污染的食物或水，以及与病人密切接触而传。　如果得了甲肝，刚开始病人会出现发热、食欲不振、恶心、乏力等症状，继而出现皮肤和眼睛黄

: 乙肝自然转阴是怎么回事？
咨询：今天去医院做定期复查，在等待结果时，无意间听一位病友说他的乙肝“自然转阴”了，我很不解，我的乙肝治了这么多年都没有转阴，为什么人家的能自然转阴？乙肝自然转阴是怎么回事啊？　　乙肝自然转阴是怎么回

: 省人民医院成立乙肝妊娠门诊
乙肝抗病毒治疗期间意外怀孕是否需要终止妊娠？乙肝妈妈怀孕期间如何合理用药？分娩后，能否对宝宝进行母乳喂养？近日，武汉大学人民医院感染科在湖北省内率先开设了乙肝妊娠门诊，为育龄的乙肝患者和乙肝病毒携带者

: 脾脏的正常值是多少？
脾脏的正常值是多少？肝病患者多伴有脾脏不同程度的增大、增厚，临床检查中，肝脏的影像学报告单上：脾脏直径、厚度、长度等都会显示一个检测指标，是否正常？正常值又是多少？亦是很多患者所咨询的，就此做一下详细

: 福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势
近年来，随着我国互联网+的提出，医疗行业融入互联网的步伐在明显加快，医疗APP发展极为迅猛。有关机构预测，我国移动医疗市场明年将达到125亿元左右规模。　　在整个移动医疗产业中，慢性病由于发病复杂、潜

: 国内外首部专门针对中草药肝损伤的诊疗技术标准发布
近年来，口服何首乌等中药致肝损伤不良反应事件屡见报端，引起社会关注。为科学规范中草药相关肝损伤诊断和治疗，8日，中华中医药学会团体标准《中草药相关肝损伤临床诊疗指南》在京发布。据介绍，这是国内外首部专

哪种姿势睡觉更养肝？

热门阅读

图片推荐

治肝病的有名食疗方

第一宇宙速度是多少,第一宇宙速度第二宇宙速度第三宇宙速度是多少

你了解甲肝疫苗吗?

乙肝自然转阴是怎么回事？

省人民医院成立乙肝妊娠门诊

脾脏的正常值是多少？

福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势

国内外首部专门针对中草药肝损伤的诊疗技术标准发布

你是怎么知道肝囊网的？