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肝脏排毒吃什么好？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 9791次

　　肝脏排毒吃什么好？肝脏是人体最大的消化腺，承载着机体代谢、解毒、合成养分等多重功能，如若肝脏不能有效排除毒物、代谢废物，那么即可严重影响人体代谢，影响机体各脏器、组织功能的正常运行，故肝脏排毒很重要，大家日常生活中应多食用些有助肝脏排毒的食物，如：

　　一、枸杞：

　　枸杞，不仅具有很好的保护肝脏的作用，而且还可以提升肝脏对毒素的耐受性，提升肝脏抵抗毒素的能力，助于肝脏有效排除毒素。食用时最好咀嚼，每天吃一小把。

　　二、青色的食物：

　　如橘子、柠檬等等，中医讲青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

　　三、灵芝：

　　灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效；此外，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

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标签：肝脏什么

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