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冬至阳生:这些养肝排毒食物你吃了吗

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.2       浏览: 7823次

  进入冬至节气,意味着进入数九天,最寒冷的天气来临,《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效。可见,冬至前后人们开始进补是最好时间,也是“冬至阳生”的说法的依据。冬至阳生:这些养肝排毒食物你吃了吗?

  无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

  胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

  大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  山药:山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

  葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

  黄瓜:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

  樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

标签:冬至  这些  食物  吃了  了吗  
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