饮酒莫贪杯　解酒有妙方

　　亲朋好友，喝他两口，就着老酒，吹水叙旧……几日下来，亲友见了不少，酒也喝得很“高”。小酒怡情，大醉伤身。咋办？最好的预防就是别喝太多；喝多一点，还可及时解酒；喝太多，呕吐、胃出血，就只能送去急救了。

　　饮酒点到为止

　　“美酒虽好，不要贪杯”，酒的主要成分是乙醇，人体摄入超量，就会损害肝脏，诱发酒精肝；刺激到胃黏膜，引起胃病，本身有胃病的人还会胃出血。当酒精浓度达到一定程度时，会抑制人的脑干功能，出现呼吸、血压异常，甚至“爆血管”。

　　春节饮酒，喝上几杯增添点节日气氛在情理之中，但不管身体状况如何，仍应点到为止。

　　三类人最好与酒“绝缘”

　　糖尿病患者、胃病患者、肝功能不好者，最好别饮酒。

　　一方面，脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化等病症与长期过量饮酒密切相关；另一方面，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，会发生严重的低血糖，这对糖尿病人来说非常危险。别抱着“喝完酒再服药控制”的想法，这对身体有害无益。另外，肥胖者、服药期间的患者、哺乳期妇女等也不宜饮酒。

　　饮酒前后必备秘诀

　　饮酒前——喝牛奶或酸奶先喝点牛奶或酸奶，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液和肝脏。

　　吃点绿叶蔬菜、豆制品，以及富含维生素B的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄和蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内维生素B群的含量，从而起到护肝作用。

　　饮酒中——喝白开水多喝白开水，让酒精尽快随尿排出体外。别和碳酸饮料、咖啡一起饮用，同饮会加重对大脑的伤害，并增加心血管负担。

　　饮酒后——别喝茶饮酒后别喝茶，伤肾；别看电视，伤视力。