酒精肝患者的日常调养

　　近几年来，随着经济的发展，人们的生活水平的提高，对酒的消耗量也快速的增长。亲朋好友欢聚一堂，总少不了要喝上几杯才算尽兴。应酬一多，患酒精肝的人群也日渐扩大。酒精性肝病是生活中最常见的肝病之一，如果得不到及时有效的治疗，会逐渐出现肝纤维化、肝硬化等疾病。而酒精肝患者在日常生活中的调养也相当重要。

　　1.要开心：怒则伤肝，酒精肝患者一定要保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心。

　　2.注意忌口：戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有好处。多吃鱼、虾，少吃动物肝脏，红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客。

　　3.避免接触损害肝脏的药品和化学产品：不要相信那些“包治好”的偏方、秘方。记住，是药三分毒，用药过多会加重肝脏的负担。同时，注意避免吸入油漆、涂料等化工原料的有害气体。

　　4.当心自己的血液和体液：注意包好手上的伤口，收好自己的剃须刀、指甲刀、牙刷；上理发店的时候最好也不要用剃刀刮脸刮胡子；性生活时记住要戴安全套!

　　5.动静结合，起居有常：要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。

　　6.酒精肝患者的日常用品尽可能与家人分开，定期消毒。

　　酒精肝患者应提倡良好的生活习惯，加强营养平衡，增强运动锻炼，保持积极的心态，这些对增强自身免疫力都非常重要，也是保护肝脏的根本措施。如果您想知道更多有关肝病方面的问题，欢迎阅读肝囊网网站其他内容。