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脂肪肝饮食注意7个细节!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9060次

  专家提示:脂肪肝饮食注意7个细节

  (1)选用去脂牛奶:牛奶煮开后冷却,去掉上浮奶膜,再煮开,再冷却去皮,如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。

  (2)患者如不吃猪牛兔肉,但吃鱼和禽蛋,则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。有氧锻炼,促进脂肪肝的恢复

  (3)吃少油豆制品,如豆腐,白豆干,豆腐片丝,面筋,生麸等。

  (4)烹调时尽量少用油,只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油,忌用动物油,每天用油量不超过2钱。

  (5)禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏;吃瘦肉时,务必将看得见的肥肉剔去;吃脑髓、鱼子亦要限量。饭后喝茶可能会导致脂肪肝

  (6)忌食煎炸之品,多用蒸、煮、炖、汆、熬、拌等烹调法。

  (7)禁用甜食,不吃巧克力,每天含多糖的食品不应超过半斤。

标签:脂肪  饮食  注意  细节  
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