脂肪肝饮食注意7个细节!
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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专家提示:脂肪肝饮食注意7个细节
(1)选用去脂牛奶:牛奶煮开后冷却,去掉上浮奶膜,再煮开,再冷却去皮,如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。
(2)患者如不吃猪牛兔肉,但吃鱼和禽蛋,则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。有氧锻炼,促进脂肪肝的恢复
(3)吃少油豆制品,如豆腐,白豆干,豆腐片丝,面筋,生麸等。
(4)烹调时尽量少用油,只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油,忌用动物油,每天用油量不超过2钱。
(5)禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏;吃瘦肉时,务必将看得见的肥肉剔去;吃脑髓、鱼子亦要限量。饭后喝茶可能会导致脂肪肝
(6)忌食煎炸之品,多用蒸、煮、炖、汆、熬、拌等烹调法。
(7)禁用甜食,不吃巧克力,每天含多糖的食品不应超过半斤。
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