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贪杯男按摩穴位应对脂肪肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9946次

  随着生活水平的逐渐提高,饮食结构发生了重要改变,进食高脂肪、高胆固醇和高糖类食物明显增多,肥胖者和高脂血症越来越多,而与高血脂有"孪生兄弟"之称的脂肪肝也随之增多。

  一般性轻度脂肪肝无明显不适,中度以上至重度脂肪肝会出现四肢乏力、右肩背疼痛发胀、无缘无故地感觉到乏力、头晕、口苦、口干、口臭、食欲不好、饭后腹胀、恶心、肝区不适、大便忽干忽稀等。

  推荐几个与脂肪肝有关的穴位,没事多按摩按摩,即使看电视的时候,也可以筑起一道健康防线。

  足三里------舒肝理气,通经止痛,强身定神。

  方法:以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。

  肝炎穴------疏通经络,补虚泻实,行气止痛。

  方法:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸之"肝炎穴"处进行圆形揉动。

  大椎穴------疏通经络、祛风散寒,扶正祛邪。

  方法:坐位,头略前倾,拇指和食指相对用力,捏起大椎穴处皮肤,作间断捏揉动作。

  掐内、外关穴-------能通经脉,调气血

  方法:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5分钟,使局部有酸重感,有时可向指端放射。

标签:贪杯  按摩  穴位  应对  脂肪  
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