得了脂肪肝怎么办？

　　近几年来，随着人们生活水平的提高，脂肪肝成为了一种常见病。得了脂肪肝怎么办？这是很多脂肪肝患者及其家人所关注的问题。 脂肪肝多是由于营养失调、大量饮酒、暴饮暴食等因素造成的。如果不及时治疗、在生活上多注意的话，会有很多患者的脂肪肝越来越严重，最后有可能发展为重度脂肪肝甚至是肝癌了。得了脂肪肝怎么办？

　　脂肪肝的脂类主要是甘油三脂，引起脂肪肝的原因主要有：

　　1、长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少。

　　2、摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。

　　3、肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。

　　4、本身患有糖尿病。

　　5、肝炎。

　　6、某些药物引起的急性或慢性肝损害。

　　得了脂肪肝怎么办？下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自我疗养中是非常重要的：

　　1、绝对禁酒。

　　2、选用去脂牛奶或酸奶。

　　3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

　　5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　6、忌食煎炸食品。

　　7、不吃巧克力。

　　8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。