脂肪肝的生活调理方法

      在生活中，由于体检检查出脂肪肝，朋友们心里常会非常担心，除了配合响应的治疗外，常常也想了解脂肪肝的生活调理应注意哪些问题，生活中引起脂肪肝的原因有很多，比较普遍的因素是肥胖、营养不良、长期大量饮酒也能造成脂肪肝；自身患有糖尿病或高血脂症等，那么我们到底应当怎样进行脂肪肝的生活调理工作呢？       当朋友们查出自己患上了脂肪肝，医生说需要及时治疗，不然会有恶化的风险。平时进行脂肪肝的生活调理工作显得尤为重要。       脂肪肝的常规治疗       脂肪肝是由于脂肪过多在肝细胞内堆积，造成脂质代谢紊乱引起的。那么得脂肪肝怎么办？要治疗就一定要找出病因。治疗脂肪肝主要有一般的药物辅助治疗，这也是医生给你推荐的；另外还有肝纤维化的治疗、超氧细胞疗法等等。但是这两种治疗方式都很复杂，而目前为止，西药还没有治疗肝病的特效药，所以还是中医的长期调养最好。       生活调理尤为重要       中医调养疗法，即是脂肪肝的生活调理，首要就是要从自己的日常生活习惯做起。       首先就是作息规律了。很多患有脂肪肝的人都喜欢熬夜，这对肝脏的损害是极大的，所以要调理脂肪肝，首先就是要按时作息，早睡早起。       第二点，要严格控制饮食，禁酒，少吃过于油腻的食物。脂肪肝患者要控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。在食物选择方面，清淡新鲜的是首选，另外刺激性的食物要避免。       水果具有一定的保健作用，但并非越多越好，脂肪肝患者在食用上有所选择与讲究，可发挥其积极有利的一面，对健康、对疾病的治疗及康复都是有一定价值意义的，如可以选择黄瓜、西红柿、萝卜等蔬菜代替水果，可谓在脂肪肝的饮食上是很值得推崇的，其不仅含有丰富的维生素与膳食纤维，而且对消脂、减肥都是很有帮助的。       第三点，就是要有一个积极的心态，保持乐观开朗的心情。同时要加强身体锻炼，消耗体内脂肪，增强体质，提高免疫力。       脂肪肝患者注意到了脂肪肝的生活调理，在饮食上多吃些高蛋白、高维生素的食物，还要控制食物的摄入量，使自己的体重保持在标准范围内。在自身的细心调养下，相信您的脂肪肝会好转。