当前位置:首页脂肪肝脂肪肝治疗用药 → 脂肪肝的运动治疗举报

脂肪肝的运动治疗

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9029次

   我们都知道,脂肪肝的出现与脂肪、肥胖脱不了关系,而运动对于脂肪肝的治疗有着不小的作用,但是很少人有人真正能从运动上取得治疗效果,这是为什么呢?

  专家指出,运动对于脂肪肝的作用有限,除了是脂肪肝患者自己缺少时间、难以坚持之外,饮食得不到很好控制也是一个重点问题。

  运动难坚持影响脂肪肝

  调查中我们发现,很多脂肪肝患者对增加运动抱着“消极怠工”的态度,虽然知道运动的好处,却总有各种理由,让运动很难付诸行动。

  他们或称工作、生活压力大,缺乏充分的运动时间;或者习惯了出门坐车、久坐办公室,很多人难以坚持。往往运动治疗脂肪肝成为纸上谈兵。

  专家指出,要解决这样的问题,必须从小处做起,让患者养成锻炼的习惯。一次性过量的运动或许比较困难,但是如果仅仅是如饭后散步,久坐办公后起身活动十几分钟等小事情,相信很多人都不会拒绝了。此外,也可以让患者逐渐养成慢跑、骑自行车、打羽毛球等低强度、合理的有氧运动,可以起到积极的作用。

  饮食不良影响运动效果

  虽然有了较好的运动坚持,但是饮食不给力,也会让运动的效果变得浪费。专家建议脂肪肝的患者,必须注意饮食问题,坚决改掉不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐。

  脂肪肝患者尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等),尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等),同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。

  此外,过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积,因此应尽量避免。而喝酒是导致脂肪肝的一个重点,也必须严格禁止。
 
 

标签:脂肪  运动  治疗  
图片推荐
    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢?  癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
    唾液会传染乙肝病毒吗?

    唾液会传染乙肝病毒吗?

    经研究发现:乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒,乙肝病毒传播隐秘性较强,那唾液会传染乙肝病毒吗?可谓是很多患者所疑惑不解的,就此请教专家,希望帮我做下解答,谢谢。  鉴于唾液是否传染乙肝病毒,肝病专家
    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?

    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?

    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢?  乙肝抗病毒治疗期间需监
    为什么会有脂肪肝?

    为什么会有脂肪肝?

    咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝?  为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
    乙肝药吃不起?需政府更发力

    乙肝药吃不起?需政府更发力

    专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年,国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口 药的价格谈判制度,通过以量换价的方式,降低药品价格。近日谈判有了新的进展,国家卫生计生委20日公布
    面色发黑是怎么回事?

    面色发黑是怎么回事?

    面色发黑是怎么回事?日常生活中我们会见到很多人的面色发黑,其中很多都是肝病患者,这是为什么呢?面色发黑是怎么回事?我们来简单了解一下。  面色发黑是肝病面容的一种典型表现,特点为面部皮肤色泽逐渐变暗,
    全球肝吸虫感染者 85%在我国

    全球肝吸虫感染者 85%在我国

    当前,全球约有1500万名华支睾吸虫感染者,主要分布在中国、韩国、越南和俄罗斯。其中,中国感染者近1300万名,数量居全球首位,占总数的85%以上,且仍有增加趋势。  中国疾病预防控制中心寄生虫病预防
    “乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝

    “乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝

    5月15日,贵州医科大学附属医院获乙肝母婴零传播工程项目单位授牌,成为全国第6家提供乙肝母婴传播综合干预服务的医院,我省病毒携带孕妇可就近治疗生下健康宝宝。  15日,贵州省2016年育龄期慢乙肝患者
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面