当前位置:首页脂肪肝脂肪肝治疗用药 → 脂肪肝的运动治疗举报

脂肪肝的运动治疗

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9053次

   我们都知道,脂肪肝的出现与脂肪、肥胖脱不了关系,而运动对于脂肪肝的治疗有着不小的作用,但是很少人有人真正能从运动上取得治疗效果,这是为什么呢?

  专家指出,运动对于脂肪肝的作用有限,除了是脂肪肝患者自己缺少时间、难以坚持之外,饮食得不到很好控制也是一个重点问题。

  运动难坚持影响脂肪肝

  调查中我们发现,很多脂肪肝患者对增加运动抱着“消极怠工”的态度,虽然知道运动的好处,却总有各种理由,让运动很难付诸行动。

  他们或称工作、生活压力大,缺乏充分的运动时间;或者习惯了出门坐车、久坐办公室,很多人难以坚持。往往运动治疗脂肪肝成为纸上谈兵。

  专家指出,要解决这样的问题,必须从小处做起,让患者养成锻炼的习惯。一次性过量的运动或许比较困难,但是如果仅仅是如饭后散步,久坐办公后起身活动十几分钟等小事情,相信很多人都不会拒绝了。此外,也可以让患者逐渐养成慢跑、骑自行车、打羽毛球等低强度、合理的有氧运动,可以起到积极的作用。

  饮食不良影响运动效果

  虽然有了较好的运动坚持,但是饮食不给力,也会让运动的效果变得浪费。专家建议脂肪肝的患者,必须注意饮食问题,坚决改掉不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐。

  脂肪肝患者尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等),尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等),同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。

  此外,过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积,因此应尽量避免。而喝酒是导致脂肪肝的一个重点,也必须严格禁止。
 
 

标签:脂肪  运动  治疗  
图片推荐
    意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病

    意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病

    据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病会议上,来自意大利那不勒斯大学的研究报告指出:经常饮用咖啡或可使肠壁渗透性减弱并可能有助治疗非酒精性脂肪肝。  同时,在某些情
    乙肝病毒携带者转阴几率大吗?

    乙肝病毒携带者转阴几率大吗?

    车女士、王先生、李先生都是今天在门诊上,被检查出来的乙肝人群,他们都属于乙肝病毒携带状态,但是他们都比较关注转阴问题,能不能转阴?如何转阴?比了解病情现状还关心,可以看出大部分乙肝人群的心声,那究竟乙
    配偶患“乙肝” 离婚有理?

    配偶患“乙肝” 离婚有理?

    “无论生老病死,无论贫富贵贱,你都愿意与她(他)不离不弃吗?”  婚后,当你发现配偶患有重大疾病时,应该互相照顾、患难与共,还是要单方面追求自己的幸福生活、“大难临头各自飞”?  近日,同安区法院受理
    乙肝潜伏期的特点?

    乙肝潜伏期的特点?

    乙肝潜伏期有哪些特点?因乙肝病毒感染后,人体并不会马上有所不适,而是多会潜伏一段时间,不宜被感染者所察觉,故大家及时了解“乙肝潜伏期的特点”,对乙肝的自我检测是十分有益的,那乙肝潜伏期有哪些特点呢? 
    李小毛:合并重型肝炎产妇更适合剖宫产加子宫切除

    李小毛:合并重型肝炎产妇更适合剖宫产加子宫切除

    妊娠合并重型肝炎病情复杂,发病急,进展迅速,短期内即可出现多种并发症,病死率高,一旦病情发展到晚期,治疗效果不佳,而且预后差,早期识别并及时运转是现阶段降低妊娠合并重型肝炎病死率的重要举措之一。中山大
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面