健康生活小知识防脂肪肝

　　吸烟对人体的危害：①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质，导致冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟也是引发火灾的重要原因。

　　吸烟可引起哪些疾病：①慢性支气管炎；②肺气肿；③肺心病；④高血压；⑤冠心病；⑥脑中风；⑦胃炎；⑧消化性溃疡；⑨神经衰弱；⑩癌症。

　　喝酒对人体的危害：①酒精中毒；②诱发胃炎、高血压等疾病；③浪费金钱；④易出事故。

　　喝酒可引起哪些疾病：①肝硬化；②消化性溃疡；③脂肪肝；④高血脂；⑤酒精性脂肪肝；⑥酒精性心肌病；⑦高血压。

　　如何治疗脂肪肝：治疗脂肪肝，除药物治疗外，关键是去掉或控制其病因。如果身体肥胖、热量摄入过多，则要控制饮食，做到定量、以素为主，多吃蔬菜、水果；平时宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含维生素的食物，少食油腻及含热量高的甜食，以减少总热量的摄入，促使体内多余的脂肪氧化消耗。争取每半个月减轻体重0．5—1公斤，逐步降到正常标准体重；脂肪肝病人应绝对忌酒，并坚持体育锻炼和体力活动。