当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝预防 → 预防脂肪肝需知的几种食物举报

预防脂肪肝需知的几种食物

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9025次

　　预防脂肪肝饮食很重要，如果能在饮食上调整得好，就能预防和控制病情发展，生活中很多人的饮食都不合理，对于一些零食或者烧烤之类的小吃倒是非常喜欢，长此以往下去，只会让人患上脂肪肝的几率大大增加，想要预防脂肪肝，也同样要从食物开始入手。那么，脂肪肝患者吃什么蔬菜会比较好呢?为您介绍如下：

　　1、真菌类蔬菜

　　蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等菌类食品。其营养丰富属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想性蔬菜，其富含的优质蛋白，协同机体清除肝内的脂肪，起到护肝且降脂的作用;其含有的多元维生素及微量元素，有助于受损肝细胞的修复与再生。

　　2、芹菜

　　芹菜中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，不但营养丰富，而且有药用价值，可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。

　　3、西红柿

　　含有丰富的胡萝卜素，b、c、p族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对预防脂肪肝、高脂血症很有效果。

　　4、洋葱

　　洋葱含有丰富的钙、铁质和多种维生素，及胡萝卜素、维生素b1、烟酸等多种维生素，具有降低胆固醇和血脂的作用。

　　5、萝卜

　　萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。

　　6、海带

　　海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。

　　以上就主要介绍了预防脂肪肝的饮食原则以及需要多吃的食物，大家在平常的生活中，多吃这些食物，保持合理的饮食，当然，酒也要少喝，这样才能够真正进行脂肪肝的预防。

标签：预防脂肪几种食物

: 香港大学研究发现抗氧化物助长肝癌细胞
抗氧化物被视为可以防癌，但香港大学医学院的动物实验发现，抗氧化物反而会刺激肝癌细胞生长，建议肝癌患者应避免服用高剂量的抗氧化物补充剂，如维他命Ａ、Ｃ或Ｅ。　　港大医学院的相关研究成果已刊载于《美国国家

: 肖小敏：主被动联合免疫能有效阻断母婴传播
乙肝病毒传播的方式主要有母婴传播、医源性传染、输血传播、密切生活接触传播（皮肤黏膜受损等）、性传播等，在高流行地区，大多数原发性HBV感染发生在婴幼儿时期，主要通过母婴围生期垂直传播或水平传播，并且发

: 男友结婚了，新娘不是我！
世界上就是有这么多狗血的事，而且还发生在我身上。我叫王红，今年28岁，男友结婚了，新娘不是我。　　我和他是大学同学，朋友们都说上学时候的恋爱是最纯真的，我们决定能在7年之痒后还在一起就结婚，从大学开始

: 高考体检3月8日开始取消乙肝病毒感染标志物检测
昨日，记者从市教育考试院获悉，我市城区高三考生的体检时间为3月10日13日；邗江区考生的体检时间为3月8日10日。据悉，今年高考体检项目与往年无异，共分为7大项目，取消乙肝病毒感染标志物检测。　　记者

: 冬季如何预防感染乙肝?
冬季由于天气寒冷，人体免疫力降低，聚会聚餐的次数增多，成为一年当中乙肝传播的高峰期，感染上乙肝的可能性较其他季节大大增加。那么，冬季如何预防感染乙肝？下面我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　冬季如

: 新生儿乙肝疫苗注意事项
我们都了解刚出生的宝宝要接种不少疫苗，这时接种疫苗的注意事项就不能忽略了，这里我们就来说一下接种新生儿接种乙肝疫苗要注意的事项。　　乙肝疫苗多久打一次　　接种程序：共3针，按照0、1、6个月程序，即接

: 两化验单相差大治肝专家无证行医
两化验单相差大治肝专家无证行医医学界曾有人这样说过，谁能找到根治乙肝的办法，那么当年的诺贝尔医学奖肯定非他莫属。蒋先生曾经把这样的希望投注到杭州专家杨医生的身上，但一年后，他的信心已经直线下落，

: 喝酒会导致转氨酶升高吗？
咨询：昨天去医院做体检，结果发现肝功能转氨酶高出了正常水平，我很不解之前没有任何疾病史，为什么转氨酶会突然升高呢？有没有可能与我检查前一晚喝酒有关？所以想再问问各位专家喝酒会导致转氨酶升高吗？　　喝酒

香港大学研究发现抗氧化物助长肝癌细胞