上班族怎么预防脂肪肝
作者:admin
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时间:2016.3.3
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上班族怎么预防脂肪肝呢?脂肪肝对人体伤害很大,尤其是脂肪肝的病症越严重,重度脂肪肝可能会转化成肝硬化,近些年,脂肪肝在白领人群中发病率明显上升,它已经成为“上班族”健康的新危机。如果对脂肪肝置之不理、任其发展,严重的也可能发展到肝硬化阶段,继续发展可能危及生命。那么,上班族如何预防脂肪肝呢?
肝囊网指出,脂肪肝主要是上班族的生活方式造成的,上班族人群交际应酬比较多,难免要喝酒,其实很多上班族的脂肪肝就是喝出来的。长期大量的喝酒必然会损伤肝功能,酒精进入人体是在肝脏进行代谢,肝功能损伤不仅对酒精的代谢能力减弱,对脂肪的代谢和分解能力也会发生障碍,导致脂肪在肝脏内沉积引起脂肪肝。喝酒越多,脂肪肝越严重。
上班族一族预防脂肪肝可参考以下三点做法:
1、合理膳食
预防脂肪肝每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动
每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物
肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。一旦查出脂肪肝一定要积极进行治疗
上班族如何预防脂肪肝?肝囊网指出,虽然脂肪肝为良性病变,但是也会有1/4的脂肪肝患者会发展为肝硬化,而肝硬化在进一步发展就有可能会发展为肝癌。因此得了脂肪肝千万不能等闲视之,应引起重视,尽早治疗。
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