合理膳食预防脂肪肝
合理膳食是可以预防脂肪肝的,很多人不知道脂肪肝是怎么回事,脂肪肝从中医的角度来说是“痰郁互结”的结果。女性身体偏寒,加上缺少必要的运动,会导致气血流动不足,肝脏的新陈代谢能力降低,无法及时排毒解毒。肝囊网指出,合理膳食可以预防脂肪肝,是怎样的膳食来预防呢?一起来了解一下。
眼下不少热衷于减肥瘦身的年轻女性,经常用蔬菜和水果代替主食。当人体无法获得葡萄糖及脂肪燃烧时所需的氧化酶类时,就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质来转化为葡萄糖。当大量脂肪、蛋白质通过肝脏这一“中转站”转化为热量时,就容易导致脂肪在肝脏滞留,引发营养缺乏性脂肪肝。
正确的饮食原则应该是:
适当采取高蛋白饮食,减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入,尽量不要宵夜。肝病患者要尤其注意运动的动静适宜,不可一整天也不运动,也不可进行剧烈的球类运动,选择散步、爬楼梯等简单的运动或者偶尔的游泳,但一定要长期坚持,不能懈怠。
预防脂肪肝要合理膳食:
脂肪肝从中医的角度来说是“痰郁互结”的结果。女性身体偏寒,加上缺少必要的运动,会导致气血流动不足,肝脏的新陈代谢能力降低,无法及时排毒解毒。眼下不少热衷于减肥瘦身的年轻女性,经常用蔬菜和水果代替主食。这样极易引发营养缺乏性脂肪肝。相关阅读:脂肪肝患者饮食应该注意什么
合理运动:
合理运动也可预防脂肪肝,太极拳、气功以及瑜伽等运动也有利于按摩肝脏,加强机体内部调节功能,提高自身免疫力。但是这几项运动都需要在专业的老师指导下才能开展,否则不仅不能强身健体,反而容易弄巧成拙。
以上就是关于合理膳食可以预防脂肪肝的介绍,希望对大家有一定的帮助。脂肪肝是一种常见的疾病,给患者的身心健康造成严重的损害,为了防止遭受疾病的侵害,人们在平时的生活中一定要做好疾病的预防工作。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 常吃煎蛋小心脂肪肝7754
- 02. 预防脂肪肝应多吃粗粮9797
- 03. 男性饭后饮茶 易患脂肪肝9326
- 04. 早春时节如何预防脂肪肝8611
- 05. 中老年人如何利用合适的时间运动减脂8435
- 06. 预防脂肪肝,要有平常心6779
热门阅读
- 01. 别让自己走进脂肪肝!
- 02. 主要的肝硬化的病因有哪些
- 03. 肝病患者切勿熬夜守岁 节假日期间充足睡眠很重要
- 04. 肝腹水患者的好粥之道
- 05. 干细胞的治疗费用是多少?
- 06. 小三阳的四个治疗措施
- 07. 酒精肝会传染吗?
- 08. 脂肪肝患者适度吃肉有好处
- 09. 脂肪肝易诱发恶性肝病 抵制5大美食防治脂肪肝
- 10. 乙肝治疗的四座迷宫
图片推荐
乙肝孕妇应如何选择分娩方式?
生育一个健康可爱的宝宝是每一个女性的心愿,而对于乙肝患者来说,更是如此。那么,乙肝孕妇应如何选择分娩方式?乙肝孕妇选择哪种分娩方式较为安全?对此,我们特邀肝病医院专家来详细解答。 乙肝孕妇应如何选择
跟踪“乙肝歧视”第一案:“乙肝”携带者的难题
张先著肩负着众多“战友”的希望。 周伟的法律援助,使他得到了众多乙肝病毒感染者的尊敬和感激。不必知道他们的名字,不必看到他们的面孔,“肝胆相照”网站的网友们形成坚固的联盟,为维护1.2亿乙肝病毒感染者
孕妇能接种乙肝疫苗吗?
众所周知,接种乙肝疫苗是预防感染乙肝的最有效的方法,体内没有乙肝抗体的人都应及时接种乙肝疫苗。那么,孕妇能接种乙肝疫苗吗?孕妇接种乙肝疫苗对胎儿会不会有什么影响?对此,我们请肝病医院专家来详细解答。
哪些原因会导致小便发黄
哪些原因会导致小便发黄?导致小便发黄的原因很多,有的是病理上导致的,有的是因为生理上导致的,具体哪些原因会导致小便发黄,下面请肝病医院专家为大家做详细解答: 1.水喝少了引起的尿黄,尿液浅黄是因为尿
部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝
健身已成为沪上白领的生活方式,五成白领每周锻练,与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前,仁济医院正与上海体育大学合作,酝酿推出体适能测试和运动管理项目,为白领运动体检。 两成白领盲目运
如何减少乙肝母婴传播
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 彭劼 近年来广泛推行乙肝疫苗的预防接种,在我国作为计划免疫工程,对所有新生儿实行乙肝疫苗主动免疫。从人群感染率分布看,15岁以下少年儿童HBV感染率明显下降。然
当心!药物伤肝会“潜伏”
提起肝病,很多人会想到乙肝、丙肝等病毒性肝病,但临床上,我们也常遇到因服药不当引起肝损伤的案例。最近,我们科就收治了一位因服中药不当,诱发亚急性肝衰竭的64岁女性患者。为了避免类似情况的发生,希望大家
乙肝转肝硬化如何判断?
乙肝转肝硬化如何判断?因乙肝治疗、护理不当,是可以向肝硬化转化的,故在临床“乙肝转肝硬化如何确诊”一直都备受大家关注,那乙肝转肝硬化如何判断呢? 乙肝转肝硬化如何判断?专家表示:乙肝转肝硬化,大家可