孕妇要防妊娠期脂肪肝

　　妊娠期脂肪肝是发生于妊娠晚期的一种严重并发症。通常发病比较急，病情也很凶险，，若不能及时诊断治疗，很容易一尸两命。病因迄今为止尚不明确，推测可能与妊娠引起的激素变化有关。妊娠期脂肪多发生于妊娠28～40周，尤其是妊娠35周左右的妊娠高血压或怀有双胎和男胎的初产妇。孕妇要注意加强预防妊娠期脂肪肝。

　　孕妇应该从饮食行预防妊娠期脂肪肝，保证清淡的饮食，饮食的均衡营养很重要，但不可食入过量的食物，还要保证饮食多样化，孕妇还可以做一些适当的运动，比如散步之类的有氧运动，这些对于孕妇和胎儿来说都是有好处的。以下三种方式可以尝试。

　　方式一：合理的运动

　　有的人怀孕后就小心翼翼，什么都不敢干，不敢运动。其实这大可不必。孕妇是要注意防止过度劳累，也要避免剧烈的运动。但是还是以可以适当做些运动的。孕早期可以做一些健身操，孕中期可以在医生的指导下做一些孕妇保健操或者小运动量的运动，孕晚期要避免剧烈运动和劳累。

　　产后一周开始，就可以做简单的提肛运动，在房间内多走动，在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌。此时，不宜做大强度运动，以免落下子宫脱垂、阴道松弛的后遗症。产后六周，如果没有任何产褥期并发症，就可以进行强度大些的运动了，比如打羽毛球，做健身操、游泳等。

　　方式二：能吃也会吃

　　预防妊娠期脂肪肝要注意营养均衡，简单地说，就是什么类型的食物都吃些，不只吃某一种，保证食物种类丰富。不少新妈妈为了减肥，中午干脆只吃水果不吃米饭，这样脂肪反弹会更快。可以中午吃饱，晚饭吃七成饱。

　　方式三：哺乳自己来

　　怀孕期间，母体堆积脂肪是为哺育期做准备。产后想要快速恢复苗条身材的妇女，建议母乳喂养，而且时间越久越好。因为哺乳期间会消耗体内的能量，营养就会转化成乳汁，补给孩子，肯定就会有瘦身的作用。

　　妊娠期脂肪肝的治疗效果与早发现早治疗有关系。保守治疗母婴死亡率极高，迄今世界上尚无产前康复的先例。因此，一旦确诊或高度怀疑孕妇患有特发性脂肪肝，无论病情轻重，均应尽快终止妊娠。