当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝病因病理 → 脂肪肝饥肠辘辘怎么办？举报

脂肪肝饥肠辘辘怎么办？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7052次

　　脂肪肝的发病原因有很多，目前主要的治疗是调整生活方式，饮食控制及适当运动。对于肥胖所致的脂肪肝，及糖尿病性脂肪肝，很多病友需要控制饮食，一改曾经的大鱼大肉生活。可是，每当关键时刻，便感饥肠辘辘，撑不住那腹中空空的煎熬。究竟该如何解决这个问题呢?以下几个小窍门，可助各位病友一臂之力，轻松度过难关。

　　一、细嚼慢咽：吃饭速度要慢，细嚼慢咽有助于延长食物的进食时间，有利及时的刺激人体的饱腹中枢，增加饱腹感，从而减少进食量。

　　二、多吃低能量且富含粗纤维食物：魔芋、菌类、海带、海藻等食物富含粗纤维，且热量低，与体积大的黄瓜、凉粉、胡萝卜、豆腐等混合烹饪，制成的食物不仅热量低，而且因富含粗纤维，利于增加饱腹感，不容易感到饥饿。

　　三、饭前一个水果：水果一般都体积大而热量低，饭前吃水果，如香蕉、苹果、梨、桃子、西瓜等，对食欲有一定的抑制作用。脂肪肝病友刚开始实施饮食控制时，可饭前吃一个水果。渐渐习惯耐受后，可将水果量减半，以便身体慢慢过渡到无饥饿感。此外，饭前喝汤、果汁也可增加饱腹感，改善饥饿难忍的情况。

　　四、药物：对于Ⅱ°以上肥胖，伴有高脂血症、脂肪肝或糖尿病的患友，可考虑加上药物以辅助控制食欲，如二甲双胍、西布曲明等减肥药物。

　　知晓以上几点，相信脂肪肝的食疗再也不会出现饥肠辘辘的烦恼了。

标签：脂肪饥肠辘辘辘辘怎么怎么办

上一篇：现代人如何走出“肝”扰？

下一篇：脂肪肝的危害

图片推荐

: 中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关
中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关伦敦——在2014国际肝病大会展示的一篇壁报显示，在慢性乙型肝炎病毒感染的各个阶段，乙型肝炎表面抗原（HBsAg）水平存在显著差异。　　据专家介绍，

: 自制养肝明目粥
自制养肝明目粥对于电脑工作者来说，要具备一双明亮有神的眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的，我国民间素有食粥的习俗，营养学家认为，在秋冬时节喝粥养生是最佳时机，特别是在米粥中加入一

: 庄险峰院长做客中央电视台
庄险峰院长做客中央电视台，庄险峰院长是肝病医院副院长，对治疗肝病具有多年的临床经验，庄院长主要介绍了乙肝病毒的一些症状以及传播途径。　　肝病医院庄险峰院长指出，乙肝的传播途径主要有母婴传播，性传播，血

: 丙肝治愈率可达85% 高危人群应早筛查早治疗
在病毒性肝炎里面，乙肝是大家最为熟知的，我国是乙肝大国，近几年来乙肝的发病率居高不下，而另一种慢性肝炎——丙型肝炎的发病率也在不断上升，据卫生部发布的最新数据显示，截至2012年我国感染丙型肝炎的人数

: 肝病医院创始人耿兰书授课《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》
为进一步提高医院医疗质量，肝病医院创始人耿兰书院长，百忙之中精心准备，制作了《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》的专题课件，6月25日下午对医院职工进行了培训，副院长刘敏，职能、业务

: 侯金林：全口服丙肝治疗药物疗效达90% 新药物还未在内地上市
2015年2月7日，由香港程思远肝炎研究基金会，南方医科大学南方医院、北京大学人民医院共同主办，解放军302医院协办的“CHCF2015第二届中国国际丙型肝炎论坛”在香港隆重召开。南方医科大学南方医院

: 每天3两白酒 10年可导致肝硬化
肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病，是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多，其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面，肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。　　酒精性肝硬化与大量

: 意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病会议上，来自意大利那不勒斯大学的研究报告指出：经常饮用咖啡或可使肠壁渗透性减弱并可能有助治疗非酒精性脂肪肝。　　同时，在某些情

脂肪肝饥肠辘辘怎么办？

热门阅读

图片推荐

中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关

自制养肝明目粥

庄险峰院长做客中央电视台

丙肝治愈率可达85% 高危人群应早筛查早治疗

肝病医院创始人耿兰书授课《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》

侯金林：全口服丙肝治疗药物疗效达90% 新药物还未在内地上市

每天3两白酒 10年可导致肝硬化

意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病

你是怎么知道肝囊网的？