瘦人也难逃脂肪肝“魔掌”
“大夫,我这么瘦,怎么还会得脂肪肝呢?”孙女士迷惑地问。近日,记者在采访中发现,随着人们生活水平的提高,脂肪肝患者日益增多。为了让大家了解脂肪肝的防治知识,记者某医院肝脾胃病科王主任。
脂肪肝成为第二大肝病
王主任介绍说,脂肪肝是一种较常见的病,在我国,脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,早期诊断并及时治疗可恢复正常。
生活中常见的有肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝,王主任说,约30%—50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%—94%。而每天饮 酒超过80~160克的人,酒精性脂肪肝的发病率会增加5—25倍。因此过度肥胖和长期饮酒的人要注意是否患有脂肪肝。特别需指出的是,脂肪肝患者大多无 明显症状,有些患者有轻度疲乏、食欲不振、腹胀等感觉。
瘦人也难逃“魔掌”
很多人认为,患脂肪肝是胖人和常饮酒人的专利,而实际上很多偏瘦的人,在体检中也会被查出脂肪肝。这是因为,如果瘦人经常摄入高糖、高热量饮食,却很少运动甚至不运动,仍易使肝内脂肪堆积,久而久之也会形成脂肪肝。
因此,除了肥胖者和过量饮酒者外,有些高脂饮食者、少动者及中老年内分泌患者也是易患脂肪肝的几大人群,生活中要格外注意。
脂肪肝贵在早期治疗
王主任说,控制和改善脂肪肝有个6字法宝:“管住嘴、迈开腿”。“管住嘴”是指每天合理安排三餐,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂 肪饮食。酒精性脂肪肝的患者要戒酒;因营养过剩、肥胖而导致的脂肪肝患者,应严格控制饮食;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的 摄入。
另外,脂肪肝患者要少吃动物性脂肪、甜食,不吃零食,睡前不加餐。“迈开腿”就是坚持合理的运动,以消耗体内脂肪,可在医生的指导下,选择合适的运动,如:慢跑等,每日1次或是每周3次,要持之以恒。
王主任最后提醒大家,轻度脂肪肝虽已成为现代人的普遍问题,但如果及早发现并及时治疗是可以恢复正常的,患者一定要抓住治疗的最佳时期。
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