春天请呵护你的心“肝”宝贝

　　春天是肝病多发期

　　据《现代快报》报道，春天多雨，尤其是南方的春天更是以空气湿度大为特征，在这种气候条件下，食物及衣服容易发霉，导致病菌繁衍加速,如果不注意饮食卫生，肝炎病毒就容易经粪、口途径传播。赵主任说，一般春天肝病患者中，以感染急性甲型、戊型病毒性肝炎为多见。
　　除甲肝和戊肝易发外，原有乙型、丙型病毒性肝炎及各种肝硬化的病人也容易复发或加重。从中医角度来说，春天是肝病容易发生的季节，人们在春天特别要注意饮食起居和精神调摄，要使精神、情志、气血也能像春天的气候那样，舒展畅达才能生机勃发，如果不注意情志调摄，肝气抑郁，就容易发生肝脏疾病，特别是患过肝病的人更是如此。鉴于这些原因，春季保肝尤为重要。 

　　饮食不卫生易患戊肝 

　　对于戊肝，饮食的肠道传播是主要途径，传染源是急性期的病人和亚临床感染者，进入春天之后，感染科接诊了不少例戊肝病人。据了解，病人的粪便、尿液、呕吐物都可能含有戊肝病毒，这些排泄物可以污染周围环境、食物、水源和健康人群，被戊肝病毒污染过的食物、水源等各种物品都有可能是传染的媒介。

　　专家介绍说，经过各种途径感染戊型肝炎病毒后，病人会出现乏力、食欲减退、发热、恶心和呕吐等症状，部分病人可有肝肿大及肝功能损害。前不久一个70岁的老太太因戊肝入院，病人当时脸很黄，眼球也是黄色的，气色不是很好。老伴告诉医生，几天前两个人坐在一起吃饭，无意中看见老太太的眼睛里面是黄色的，脸也显得很黄，立马就觉得不对劲，去开了些药，结果吃了七八天，一点都不见好，老太太还嚷着说吃了胸口特别闷，胃口也越来越不好，嘴巴里总是很苦，有时吃了点东西还吐出很多酸水。这样子才觉得不对劲，赶紧来医院看。医生说可能吃了什么不干净的东西得的肝炎，但具体的，老伴也说不上来，只是说老太太平时总是舍不得把剩菜剩饭扔掉，都吃进肚子里。

　　专家认为，一些病原微生物很容易在我们吃饭饮水时从消化道进入，因此在春天一定更要注意饮食卫生，剩菜剩饭尤其是变味的，一定不要吃，一旦生病，反而得不偿失。感染科专家特别强调：“除了剩菜剩饭，还要注意个人卫生，饭前便后要洗手。做到不喝生水。在外面就餐时，要找清洁卫生的餐馆。另外就是避免过度劳累，因为人的抵抗力弱了，就容易受到病毒的侵袭。”

　　肝病患者多数情绪忧郁 

　　“50%以上的肝病患者情绪十分忧郁”，赵主任介绍说，很多肝炎病人染病时间久了，会出现各种心理障碍：忧郁、沮丧、焦虑、孤独、紧张、脆弱和绝望。“一些人认为自己现在得了肝炎，很快就演变成肝硬化，接着便是肝癌，因此他们往往一见到医生就伤心流泪”。 

　　得了肝病后，良好的心理是康复的关键，其实开启调节心理、通向健康大门的钥匙就在自己手中。因此，患上肝病，要及时调整心态，遇难莫愁，以豁达、乐观的心态对待疾病，不然精神的损失更甚，肝病就更加难以康复。对慢性活动性乙肝治疗的长期性要有一个心理准备，采取“既来之，则安之”的态度，要学好养生之道，积极配合专科医生的治疗，这样才能获得最佳的治疗效果。广大乙肝病毒携带者更不要有病乱投医，而追求所谓的“特效药”，这是不现实的，相反会增加心理负担，给生活投下阴影。

　　专家指出，对于那些忧郁和沮丧的病人，应耐心做好解释工作，使他们知道，只要能及早诊治，就可以使病情的发展延缓，病情可以长期稳定。此外，目前治疗病毒性肝炎的药物也逐渐增多，所以得了肝炎并不等于患了不治之症。（金宁）

　　■资料链接

　　常用养肝药膳推荐 

　　1.鲳鱼扁豆粥     

　　原料：准备鲳鱼1条，鲜扁豆50克，大米200克，姜丝5克，葱末5克，精盐3克，味精2克，料酒5克，胡椒粉2克。食用时要特别注意拣去骨、刺。每日1剂，当日分2次食完。     

　　功效主治：该粥方适用于消化不良、目赤肿痛、身体瘦弱等疾病的辅助治疗。 

　　2.黑豆核桃仁粥     

　　原料：准备黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。     

　　功效主治：该粥方适用于肝肾亏损型痛经等疾病的辅助治疗或预防。

　　3.枸杞猪肝粥     

　　原料：准备枸杞子15克，猪肝20克，大米100克。每日2次，连服10～15天。 

　　功效主治：该粥方适用于糖尿病等疾病的辅助治疗或预防。枸杞子有滋阴养血、滋补肝肾等功效。猪肝有补肝养血等功效。