饮食抗癌6方针

　　饮食抗癌6方针，癌可谓是大家所恐惧的，尤其是罹患肝癌的高危人群，在饮食及生活保健上有所注意及预防，对防癌、抗癌都是很有益的，对此养生学专家介绍了饮食抗癌6方针，希望会对大家有所帮助。

　　饮食抗癌6方针，可总结为吃苦、吃素、吃酸、吃生、吃慢、吃淡六方针，在饮食上把握好尺度，可以说对防癌、抗癌都是有一定成效的，下面就具体对饮食方针做一下探讨。

　　饮食抗癌益吃“苦”：适宜在饮食上选择苦瓜、野菜等苦味食品，对清热解毒、疏肝理气、降肝火都是有益的。

　　饮食抗癌益吃“素”：适宜在饮食上吃些豆制品、粗粮、谷类食品、薯类及蔬菜等，对养生保健是很有益的。

　　饮食抗癌益吃“酸”：适宜在饮食上吃些酸奶、酸性水果等，有利于促进新陈代谢、防癌等功效。

　　饮食抗癌益吃“生”：适宜在饮食上选择新鲜的果蔬，如黄瓜、番茄、胡萝卜等生吃或榨汁，对维生素的补充、调脂减肥、调免都是有利的。

　　饮食抗癌益吃“慢”：适宜在饮食上细嚼慢咽、少吃多餐，避免暴饮暴食，将食物充分咀嚼，对减轻胃肠负担、养生保健都是有益的。

　　饮食抗癌益吃“淡”：适宜清淡饮食为主，对心血管疾病的预防、养生保健都是有一定成效的，建议每天食用盐量低于10g为宜。

　　以上是介绍的饮食抗癌6方针的介绍，总之，在饮食上有所讲究与注意，对养生保健、防癌抗癌都是有利保障。