乙肝患者不适合做的运动
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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乙肝患者除了要保证充分的休息时间,平时不熬夜,饮食清淡,忌烟忌酒外,适度的锻炼也可以增强机体的抵抗力,对病情的恢复有帮助。但要注意有些运动对于乙肝患者来说是不适合的。那么,什么运动不适宜呢?
强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等,造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态,腹内压变动较大,肝脏受到强力“按摩”,肝脏包膜受到牵拉,因而出现肝区不适感;还会加快血液循环,使肝脏充血,对疾病恢复不利。
乙肝等慢性肝病患者,在急性期过后,需要通过运动来增强机体的功能,促进新陈代谢,增加机体抵抗力,并改善患者的心理状态,调节情绪,但运动一定要适度,即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常,仍应避免紧张且对抗性强的剧烈运动,尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。
慢性肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动,因为这些运动需要屏气用力,同样会使腹肌过分紧张。而那些普遍放松性的腰腹运动,如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的,但要注意幅度不宜大,要轻松,呼吸自然地完成动作。
因此肝囊网提醒爱好运动的患友们:做运动一定要适量,不可过度。
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