慢性乙肝患者日常生活应注意保养

　　对于慢性乙肝病人来说，除了合理积极地抗病毒治疗，合理的保养也至关重要。

　　在日程生活中，应该如何进行保养呢，肝囊网为大家总结了几点：

　　一、避免劳累：

　　适当卧床休息。 静卧可增加肝脏的血流量，减轻肝脏的功能损害，有助于肝细胞修复和再生。所以休息对于肝炎病人的预后起着很重要的作用。要避免过度劳累，因为过度劳累本身就是慢性肝病的诱发因素之一。

　　有些时候，因为工作压力过大，生活节奏过快，很多人习惯于紧张、没有规律的生活，也没有明显的疲劳感。对于肝病患者来说，这种生活方式不可取，要主动减慢生 活节奏，减少生活和工作中的琐事的困扰，避免过度劳累。有些人常说，休息之后突然感觉到累，这就是劳累过度，体力透支的表现。

　　按时作息是良好的生活习惯，对肝病患者来说就更为重要。不要熬夜，夜里的睡眠质量明显高于白天，很多人熬夜后得不到充分休息，长期处于一种疲劳状态，情绪低落，工作效率下降，导致经常熬夜的恶性循环，肝脏负担也会加重。

　　二、饮食合理：

　　饮食方面多吃清淡食物，补充足够的水果和蔬菜以满足身体对维生素和纤维素的需求。

　　少吃甜食、油腻食品，以免因脂肪含量过高增加肝脏的负担。

　　非肝硬化活动期的患者要摄入足够的蛋白食品，食用肉类时宜用鱼、虾、瘦肉。

　　肝病患者应忌烟酒和刺激性食品（如辛辣、油腻、熏烤品），尤其要严格戒酒。

　　三、定期监测：

　　肝病患者要监测，肝功能不稳定的患者间隔2～4周复查一次，病情稳定者间隔3月。如果病情加重，或出现乏力、肝区痛、食欲减退等症状时要随时就诊。常规检查包括肝脏功能、体内病毒水平（对乙肝或丙肝）、血清甲胎蛋白、腹部B型超声波、血常规等.

　　四、心态平和

　　总之，要保持良好的心态，心情开朗，不要与其他人攀比，工作、生活中的目标都要适合自身的实际情况，保持健康、快乐的心情以及轻松愉快的生活状态。

　　只有正规的治疗加上合理的调养，肝病患者才能生活的更轻松。