慢性乙肝患者日常生活应注意保养
对于慢性乙肝病人来说,除了合理积极地抗病毒治疗,合理的保养也至关重要。
在日程生活中,应该如何进行保养呢,肝囊网为大家总结了几点:
一、避免劳累:
适当卧床休息。 静卧可增加肝脏的血流量,减轻肝脏的功能损害,有助于肝细胞修复和再生。所以休息对于肝炎病人的预后起着很重要的作用。要避免过度劳累,因为过度劳累本身就是慢性肝病的诱发因素之一。
有些时候,因为工作压力过大,生活节奏过快,很多人习惯于紧张、没有规律的生活,也没有明显的疲劳感。对于肝病患者来说,这种生活方式不可取,要主动减慢生 活节奏,减少生活和工作中的琐事的困扰,避免过度劳累。有些人常说,休息之后突然感觉到累,这就是劳累过度,体力透支的表现。
按时作息是良好的生活习惯,对肝病患者来说就更为重要。不要熬夜,夜里的睡眠质量明显高于白天,很多人熬夜后得不到充分休息,长期处于一种疲劳状态,情绪低落,工作效率下降,导致经常熬夜的恶性循环,肝脏负担也会加重。
二、饮食合理:
饮食方面多吃清淡食物,补充足够的水果和蔬菜以满足身体对维生素和纤维素的需求。
少吃甜食、油腻食品,以免因脂肪含量过高增加肝脏的负担。
非肝硬化活动期的患者要摄入足够的蛋白食品,食用肉类时宜用鱼、虾、瘦肉。
肝病患者应忌烟酒和刺激性食品(如辛辣、油腻、熏烤品),尤其要严格戒酒。
三、定期监测:
肝病患者要监测,肝功能不稳定的患者间隔2~4周复查一次,病情稳定者间隔3月。如果病情加重,或出现乏力、肝区痛、食欲减退等症状时要随时就诊。常规检查包括肝脏功能、体内病毒水平(对乙肝或丙肝)、血清甲胎蛋白、腹部B型超声波、血常规等.
四、心态平和
总之,要保持良好的心态,心情开朗,不要与其他人攀比,工作、生活中的目标都要适合自身的实际情况,保持健康、快乐的心情以及轻松愉快的生活状态。
只有正规的治疗加上合理的调养,肝病患者才能生活的更轻松。
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