给乙肝患者的"生活处方"

　　慢性乙肝的治疗又是长期治疗，需要病人与医生的密切配合才能达到最佳的治疗效果。因此，在为病人治疗之前，首先应该同患者进行交流和沟通，让病人充分了解自己的病情，认识到治疗的重要性和必要性，树立战胜疾病的信心和勇气，患者的积极参与对提高患者治疗的依从性和长期治疗方案的实施非常重要。

　　目前，全世界范围内还没有一种药物能短时间内够彻底根治慢性乙型肝炎。一些药厂和医疗机构推出一些所谓“根治乙肝”的药物，夸大药物疗效，迎合慢性乙肝患者求愈心切的心理。倘若患者不断尝试这些药物，不仅经济上有一定损失，还有可能因此失去阻止病情向肝硬化发展及降低原发性肝癌发生的良好治疗时机。

　　心态决定乙肝的疗效，治疗乙肝要保持有健康、积极、乐观的心态，实践证明，良好的心态能增强自身的免疫力。

　　“既来之，则安之”。专家认为，战胜乙型肝炎，心态最关键，健康、乐观、积极向上的心态能够提高自身免疫力，对疾病的恢复是极为有好处的。不少乙肝患者发现自己的病情后失望、绝望、吃不下、睡不好觉、四处求医问药，却不知道，在采取有效治疗的过程中还需保持良好的心情!

　　乙肝患者心理问题多，许多乙肝患者因为对乙肝的慢性化、肝硬化和肝癌太过忧虑恐惧，加上来自社会、家庭、至亲好友的疏远、歧视令他们自卑，倘若患上乙型肝炎，或检查出来乙肝两对半有问题，便心绪低落，忧愁焦虑，且有苦不敢对人言，原本身体感觉还蛮好的也变得这儿也难受，那儿也不适。为此，某些人乱投医，乱用药物，不仅治疗效果不好，浪费钱财，以至越治越重，进而增大心理压力，“包袱”越背越重，严重影响了康复。情绪影响肝功能，负性心绪会加重乙肝的慢性化和恶化，良好心态有益于慢活肝向慢迁肝逆转，这是细心的临床医生不难见到的事实。

　　实践考证，忧愁焦虑，乙肝难治，良好情绪能增强免疫力。

　　因此专家们提醒所有乙肝病毒携带者和乙肝患者要保持一颗平常心。治疗乙肝不但要选择好的药物和治疗方法，更要有积极治疗的心态。有些乙肝患者之所以能很快痊愈，极大程度上就是靠的这个“神奇的武器”。

　　温馨提示：

　　六条生活中护肝的常识

　　一、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　二、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　三、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　四、心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　五、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　六、服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。