促进脾脏排毒的方法？
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2016.3.2
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促进脾脏排毒的方法？脾脏是人体外周免疫器官，有产生淋巴细胞，储存、过滤血液的功能，如若毒素在此蓄积过多便可严重影响脾脏功能的正常发挥，影响机体健康，故建议大家及时了解、掌握以下“促进脾脏排毒的方法”以便于有效保障自身健康：
一、按压脾脏重要排毒穴位：
主要指的是-商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中；
方法：用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
二、适量摄取酸性食物：
酸性食物的适量摄取可助于脾脏的排毒，特别是乌梅、醋是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
三、饭后适量运动：
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，运动量不宜过大，走一走即可，但要长期坚持。
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