促进脾脏排毒的方法?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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促进脾脏排毒的方法?脾脏是人体外周免疫器官,有产生淋巴细胞,储存、过滤血液的功能,如若毒素在此蓄积过多便可严重影响脾脏功能的正常发挥,影响机体健康,故建议大家及时了解、掌握以下“促进脾脏排毒的方法”以便于有效保障自身健康:
一、按压脾脏重要排毒穴位:
主要指的是-商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中;
方法:用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
二、适量摄取酸性食物:
酸性食物的适量摄取可助于脾脏的排毒,特别是乌梅、醋是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
三、饭后适量运动:
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,运动量不宜过大,走一走即可,但要长期坚持。
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