乙肝患者如何自我保养？

        乙肝患者如何自我保养？因乙肝属于慢性疾病，治疗不是一朝一夕就可以治好的，在饮食及生活上有所注意与保健，对疾病的预后是很有帮助的，那乙肝患者该如何自我保养呢？下面就此做一下介绍。

　　1.合理膳食、少喝酒

　　乙肝患者在饮食上注意根据机体所需制定合理的饮食规划，清淡而不失营养，饮食多样化、均衡化，戒烟酒，养成好的饮食习惯，对乙肝患者营养的及时有效补充、免疫力的提高都是有帮助的。

　　2.用药谨慎、不乱服

　　可以说“是药三分毒”，药物一般都通过肝脏解毒代谢，所以不管什么药物都有可能加重肝脏的损害，尤其是对于本已肝损的乙肝患者，因此乙肝患者在用药上要注意精、简、有效化，一定在专业医生的指导下用药，切勿擅自乱服，以免造成肝损的加重。

　　3.劳逸结合、修身心

　　乙肝患者不管在工作、学习还是休养中，切记经常加班加点、熬夜、通宵、剧烈运动或趋零化的运动，都要根据自身病情及体质劳逸结合，并注意适宜的身心锻炼，张弛有度，对怡情养肝、疏肝理气、强身健体都是有利的。

　　4.调整心态、畅情志

　　情志的调节对机体免疫功能的调节是很有帮助的，放下心理包袱，以积极乐观的心态面对生活，有利于肝脏的调节、免疫力的提高。疾病的预防等。

　　5.定期检查、勿懈怠

　　乙肝患者定期检查是必不可少的，定期行肝功、影像学、DNA、甲胎蛋白等检测，以及时了解病情，时刻警惕才能做到有备无患，因此乙肝患者定期复查对疾病的预防及预后的提高都是很有价值意义的。

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