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调养肝脏的好食品—荔枝、杞子、鲜果汤

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9419次

　　要知道，在我们日常生活中，多种食物都具有一定的营养价值。人体必须不断地从外界吸收养料以维持生命，滋养身体，提供生长发育和劳动力所需。每种食物的营养价值是以食物中各种营养素含量的多少及其被机体消化、吸收和利用程度的高低等相对指标来衡量的。下面我们就给您提供一些保肝护肝的菜谱，希望能对您有所帮助。

　　提起猪肘对于那些爱美的女士来说，是平日里不可缺少的一种佳品，而如果您学会了做荔枝杞子猪肘汤，想必会给您的生活又将增添一份享受，需要我们准备的调料，主料：猪肘240克；辅料：枸杞子40克、荔枝150克；调料：盐3克；荔枝杞子猪肘汤的做法：1.荔枝去壳，去核，取出肉。2.杞子和猪肘肉用水洗净。3.用适量水，猛火煲至滚。4.放入杞子和猪肘肉，慢火煲约2小时。5.放入荔枝肉后水再滚。6.加盐调味，即可饮用。怎么样，用的这些食材都是我们平时可以很方便购买到的，而在做法上，只要您按照上面的来操作也是没有什么问题的。

　　最后，我们还给您提出一些饮食方面的小建议。食物相克，猪肘，猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。这道汤品具有：1.补血养肝、宁心安神。平常人常服此汤，可补益气血，强壮身体，防止虚弱，豆汤味清甜，适合一家饮用。2.如身体虚弱、血气不足、精神不振，尤其是老年人，可以煲此汤佐膳作食疗，可补元气，益精神，经常饮用，可延年益寿。对于长年患肝病的患者来说，如果能找到一些适合自己的饮食，那是再好不过的了，马上来试试做这道汤吧。

标签：调养肝脏脏的的好食品荔枝鲜果

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